Smoothie verde

pară
spanac
măr
periuţă
pătrunjel
lămâie
curatarea intestinului
detoxifiere
Dieta

Prima masă a zilei este vitală pentru pierderea în greutate. Uitați de muesli-urile confiate și este bine să știți că există și alegeri mai inteligente și pentru milkshake-uri.

Mai jos este un smoothie verde grozav care, datorită conținutului ridicat de fibre, spală tractul intestinal - plus că este delicios.

Smoothie de mere veri

Tot ce ai nevoie pentru a-ți face următoarea băutură metabolică este un blender, un cuțit și următoarele legume și fructe.

Ingrediente:

1 măr
1 pere
30 g spanac proaspăt
câteva picături de suc de lămâie
jumătate de grămadă de pătrunjel proaspăt

Curățați și tăiați în bucăți mici pere și mere. Puneți-le împreună cu spanacul și pătrunjelul în blender și amestecați la viteză mare pentru câteva secunde. Odată terminat smoothie-ul verde, puteți adăuga câteva picături de lămâie pentru a nu-l bronza - deși este bine să nu lăsați timp pentru asta și să consumați băutura finită cât mai curând posibil! Dacă vă simțiți prea gros, îl puteți dilua cu puțină apă. Începeți-vă ziua cu acest smoothie - sistemul digestiv vă va fi recunoscător!