10 motive pentru care cafeaua este bună pentru noi

2019-08-27/Autor: Tort cu spumă/Ruj Bună cafea. Cafeaua este delicioasă, utilă și chiar sănătoasă - bineînțeles numai dacă păstrăm moderarea și consumăm cafea de calitate. Dar să vedem și motivele pentru care este bine să sorbem din când în când un negru bun.!

pentru

Accelerează metabolismul

O ceașcă de cafea ne accelerează metabolismul cu 10%, ceea ce înseamnă că corpul nostru arde mai multe calorii, astfel că ajută și la slăbit.

Stimulează funcțiile cognitive

De la cafea vom fi mai atenți și mai capabili să ne concentrăm. Și dacă ne bem cafeaua cu zahăr, memoria noastră verbală se îmbunătățește și datorită energiei acumulate din glucoză și cofeină.

Depresie

Femeile care beau 2-3 căni de cafea pe zi sunt cu 15% mai puțin predispuse la depresie. Iar cei cu 4 cani pe zi sunt cu 20 la sută mai puțin.

Diabet

Băutorii de cafea au mai puține șanse să dezvolte diabet de tip 2. Cei care beau 4 cani sau mai mult de cafea pe zi au șanse mai mici de 50%.

Astm

Pacienții astmatici care consumă cafea în mod regulat au cu o treime mai puține simptome decât cei care nu beau cafea. Acest lucru se datorează faptului că cofeina este foarte asemănătoare din punct de vedere chimic cu teofilina utilizată pentru tratarea astmaticilor.

Pietre biliare

Femeile care beau cel puțin 4 căni de cafea pe zi își reduc șansele de a dezvolta calculi biliari cu 25%. Un studiu anterior a găsit rezultate similare pentru bărbați.

boala Parkinson

Cofeina, pe care o luăm în corpul nostru în timpul consumului de cafea, reduce șansele de a dezvolta boala Parkinson. Dacă bem 2-3 căni de cafea pe zi, putem reduce riscul de a o dezvolta cu până la 25 la sută.

Boala Alzheimer

Cafeaua îmbunătățește atât memoria pe termen scurt, cât și pe termen lung. Un alt efect benefic este acela că reduce și dezvoltarea bolii Alzheimer.

Gută

Un studiu care examinează efectele pe termen lung ale obiceiurilor de consum de cafea la bărbații cu vârsta peste patruzeci de ani a constatat că cei care beau cafea sunt mai puțin predispuși la gută.

Cancer

Cercetările arată că cafeaua reduce probabilitatea de a dezvolta cancer de sân, de col uterin, de prostată și de ficat.

Bacsis: Dacă doriți să preparați cafea pentru slăbit, alegeți cafea ușor prăjită - fără lapte și zahăr, desigur. Cofeina funcționează în corpul nostru doar câteva ore, deci merită să consumăm 4-5 căni pe zi.