Experiență de 1000 de calorii? (forum de chat)

Mananc si 1200 kcal. Am slăbit 22 kg în aproximativ 4 luni. Alături, mă antrenez acasă 4-5x 1-1 ore pe săptămână.

Rahat! Nu nimic 500 Kcal!

Am un echilibru. De astăzi, totul îl va costa.

Mulțumesc fetelor pentru sfaturi!

Gătesc și eu, familia trebuie. Deoarece nu sunt afectate de un pic de economisire de calorii, eu folosesc amidon în loc de sacadat și biciuire, carne cu grăsime minimă, slabă. Și fac matematică grea în timp ce gătesc:) Dacă reușesc să fac calorii bogate în calorii, atunci fie cantitatea va fi mini, fie voi face altceva pentru mine. Nu îmi bag nasul într-un Milano bun în aceste zile, pentru că știu că nu mă puteam opri.

Gătesc pentru familie în fiecare zi. Puteți mânca multă supă, de exemplu, mai ales dacă nu există făină sau zahăr în ea:) Zic că am făcut supă prăjită în același mod, doar că nu cu 3 linguri de făină, dar cu 1.

Iar „al doilea” a fost întotdeauna fără carbohidrați.pl:husi.

Dar au fost și momente în care făceam o porție uriașă de salată și o mâncam toată ziua.

Pentru mine, ceea ce s-a dovedit până acum este că la început am eliminat complet făina, zahărul, pâinea albă. După un timp, organizația necesită lucruri - să o ascult! Am mâncat și o felie. DE! Gata!

Nu este în fiecare zi, nu săptămânal! A funcționat pentru mine și așa că nici măcar nu m-am „întors”!