Antrenamentul cardio este important.

Schimbătorii de stil de viață care doresc să piardă în greutate nu numai că pot obține o rezistență mai bună și o siluetă mai slabă practicând antrenament cardio în mod regulat, dar pot deveni, de asemenea, literalmente mai instruiți din punct de vedere mental și mental.

13 argumente în favoarea antrenamentului cardio

1. Îmbunătățește funcția inimii și a plămânilor,
2. Scade tensiunea arterială,
3. Previne dezvoltarea diabetului,
4. Întărește și modelează mușchii,
5. Previne tulburările de potență,
6. Reduce stresul,
7. Reduce senzația de depresie,
8. Te face energic,
9. Ajută la arderea grăsimilor,
10. Oferă un sentiment mai fericit,
11. Rezultă un somn mai bun,
12. Întărește oasele,
13. Menține procesul de slăbire.

Este IMPORTANT să întindeți mușchii înainte și după fiecare antrenament cardio pentru a preveni posibilele leziuni, deci încălzirea înainte de antrenament, apoi derivarea/întinderea nu trebuie neglijată.

Mașini de fitness pentru antrenament cardio vândute în magazinul web Fittsport

Banda de alergat, bicicletele de exerciții, mașinile pentru scări, mașinile de vâslit și antrenorii eliptici sunt toate potrivite pentru antrenament cardio, de această dată recomandăm cititorilor noștri următoarele mașini de fitness:

• Un antrenament cardio acasă de 20 de minute, care pierde kilograme
• 4 TIPURI DE ÎNTRENARE A CARDIO-ARDURILOR CU GRASE - Magazin de caroserie
• Exercițiu aerob sau cardio
• 5 1 argument ca femeie în favoarea antrenamentului cu greutăți
• 7 motive pentru care oamenii nu pot slăbi (chiar și cu un antrenament)

---