2 săptămâni, 8 lire sterline

Dieta cu caș este una dintre metodele de slăbire bazate pe reducerea aportului de carbohidrați și creșterea aportului de proteine. Dacă doriți să slăbiți rapid și ușor și aveți suficientă autodisciplină, asigurați-vă că încercați! Respectați-vă dieta și sculptați 8 kilograme în două săptămâni!

Esența metodei

Dieta elimină practic carbohidrații din dietă și îi înlocuiește cu brânză de vaci. Cu toate acestea, din cauza lipsei de calorii puternice și a regimului unilateral, atunci când vă întoarceți la obiceiurile alimentare obișnuite și nu treceți la o dietă sănătoasă, kilogramele se pot întoarce rapid.

Nu modificați cerințele dietei, deoarece conține toate ingredientele și substanțele nutritive de care organismul are nevoie. Pregătiți-vă mesele fără grăsimi și ulei. Când reveniți la dieta obișnuită, asigurați-vă că consumați în continuare mai puțini carbohidrați.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: două mere sau portocale, brânză de vaci de 25 kg, cafea neagră fără zahăr.
Masa de pranz: 25 dkg brânză de vaci, cafea neagră fără zahăr.
Masa de seara: 25 kg de brânză de vaci, o farfurie cu salată mixtă, o felie de pâine prăjită.

2 zile

Mic dejun: două mere sau portocale, brânză de vaci de 25 kg, cafea neagră fără zahăr.
Masa de pranz: două-trei ouă, o farfurie de spanac vegetal sau măcriș fără făină și grăsime, o portocală, cafea neagră fără zahăr.
Masa de seara: o felie de friptură de vită pe o farfurie de salată verde.

3 zile

Mic dejun: două mere sau portocale, brânză de vaci de 25 kg, cafea neagră fără zahăr.
Masa de pranz: două-trei ouă, o portocală, cafea neagră fără zahăr.
Masa de seara: două felii de friptură de vită, un castravete mic, una sau două roșii.

4 zile

Mic dejun: două mere sau portocale, brânză de vaci de 25 kg, cafea neagră fără zahăr.
Masa de pranz: o farfurie cu salată mixtă, o cafea portocalie, neagră, fără zahăr.
Masa de seara: 25 dkg brânză de vaci, o farfurie cu legume, o felie de pâine prăjită.

5 zile

Mic dejun: două mere sau portocale, brânză de vaci de 25 kg, cafea neagră fără zahăr.
Masa de pranz: unul sau două ouă, o farfurie de spanac sau măcriș, cafea neagră fără zahăr.
Masa de seara: o felie de pește prăjit necojit pe o farfurie cu salată mixtă.

6 zile

Mic dejun: două mere sau portocale, brânză de vaci de 25 kg, cafea neagră fără zahăr.
Masa de pranz: orice cantitate de salată de fructe fără zahăr, cafea neagră fără zahăr.
Masa de seara: o felie mare de carne prăjită, o roșie, un castravete mic, o ceașcă de ceai.