3 mâncăruri delicioase întineritoare

Trei feluri de mâncare - care, comparativ cu alte alimente, s-au dovedit de departe cele mai bune în lupta împotriva îmbătrânirii.

Potrivit cercetărilor științifice, acest medicament-minune poate inversa și procesele dăunătoare care au început prematur.

Cercetătorii au demonstrat, printr-un studiu amplu al produselor alimentare în cauză, - ținând seama de rezultatele unor studii ulterioare, că efectul de întinerire poate funcționa cu adevărat.

Unul dintre cei mai buni agenți de întinerire pare a fi vin rosu, cel puțin conform oamenilor de știință de la Harvard. Desigur, acest lucru nu înseamnă că putem întoarce roata timpului înapoi bucurându-ne de compania frecventă a sticlelor de vin roșu.

Singurul ingredient principal al vinului roșu face ca o persoană să fie mult mai tânără și mai vibrantă, și asta nu este altceva decât resveratrol.
Într-un experiment, sa constatat că resveratrolul poate prelungi speranța de viață în toate organismele vii.
Panaceul pare să funcționeze similar cu reducerea drastică a caloriilor. (Reducerile dramatice ale caloriilor prelungesc viața.) Există, desigur, nenumărate suplimente de resveratrol pe piață, dar oamenii de știință vă recomandă să alegeți cu atenție, deoarece numai buna calitate garantează succesul.

Cercetătorii numesc, de asemenea, ciocolata neagră un al doilea panaceu. Nici nu înseamnă toată ziua ciocolată ar trebui sa mananci.

Beneficiul real al unei bomboane preferate este antioxidanți care sunt prezente în ingredientele active.
50 de grame de ciocolată neagră pe zi reduc riscul bolilor de inimă cu 10,5%.
În plus, consumul de ciocolată vă poate reduce șansele de a muri din cauza bolilor de inimă cu 19%.
Ciocolata neagră conține și antioxidanți, care sunt considerați la nivel mondial ca un dușman acerb al radicalilor liberi responsabili de îmbătrânire.
Când mâncăm antioxidanți, arătăm mai tineri și simțim la fel. Și nimic nu conține această substanță în concentrații mai mari decât extractul pur de cacao.

O a treia armă eficientă împotriva îmbătrânirii este ceai verde. Secretul efectului ceaiului verde se regăsește în cantitatea mare de flavonoide.

Ceaiul verde este o sursă excelentă de catechine. În eprubete, catechinele s-au dovedit a fi mult mai puternice în oprirea deteriorării oxidative a celulelor decât vitaminele C și E și par să aibă efecte de vindecare suplimentare.
Studiile au descoperit o legătură între consumul de ceai verde și o reducere a riscului de anumite tipuri de cancer - piele, sân, plămâni, intestinal, laringian, vezică urinară. Consumatorii de ceai verde și negru se pot aștepta la beneficii suplimentare: consumul regulat, de exemplu, reduce și el dezvoltarea bolilor de inimă.
Antioxidanții din ceaiuri ajută la oprirea LDL, colesterolului rău și cresc HDL, colesterolul bun și îmbunătățesc funcția vasculară.
Potrivit unui studiu, riscul tensiunii arteriale crescute este cu 46 până la 65% mai mic în rândul celor care consumă în mod regulat aceste ceaiuri.Ceaiurile verzi pot fi stimulente excelente după prânz, pot ajuta la digestie, dar pot livra și puțin sânge creierului, astfel încât viața poate continua într-un ritm bun. După consumul de alimente grele, ceaiul verde ameliorează rapid stomacul și gândurile noastre revin.