3 concepții greșite care s-au răspândit despre apa cu lămâie

De fapt, este bogat în vitamina C atât în ​​lămâi, cât și în apă de lămâie, care este bine cunoscută pentru că joacă un rol incontestabil în protejarea sistemului imunitar. Consumul de lămâie poate fi, prin urmare, extrem de important pentru menținerea sănătății, întrucât un singur fruct galben poate acoperi deja 30-50 la sută din necesarul zilnic de vitamina C, ceea ce contribuie pe deplin la construirea sistemului imunitar.

care

Dar celelalte afirmații? Să vedem!

1. Lămâia consumă apă!

Unul dintre cele mai frecvente efecte repetate ale apei cu lămâie a fost capacitatea sa de a dezgheța excesul de kilograme de pe noi. Ei bine, deși lămâia conține o mulțime de fibre, ergo se saturează mai repede, dar acest lucru este valabil doar pe hârtie, deoarece, chiar dacă conține pectină - ca mere - ar trebui să stoarcem și să consumăm cel puțin o kilogramă de lămâie pentru a ne satura cu adevărat ca un bucată de măr. În limba maghiară, acest lucru înseamnă că nu ne satură și nu ne consumă să bem multă apă de lămâie, ci mai degrabă să bem ceva. Deci, cu apă simplă putem obține același efect în această zonă!

2. Apa de lămâie se detoxifică!

În plus față de consum, efectele detoxifiante ale apei cu lămâie au fost auzite, de asemenea, surprinzător de des în ultimele luni, dar în realitate, nici o cercetare nu a reușit încă să dovedească așa ceva și vă puteți crede: destul de mulți au încercat-o. Desigur, se poate spune că dacă bem multă apă de lămâie, aceasta ne detoxifică corpul, dar în acest sens nu putem spune decât, așa cum tocmai am spus, că dacă am consuma doar apă pură fără lămâi, am realiza același efect.

3. Apa cu lămâie accelerează metabolismul!

Mai ales pe lângă pierderea în greutate, multe articole din trecut au evidențiat faptul că apa de lămâie - mai ales atunci când este consumată pe stomacul gol - poate stimula metabolismul nostru într-o măsură extraordinară, ceea ce poate fi interpretat și ca unul dintre fundamentele pierderii în greutate și detoxifiere. . Deși acest lucru sună bine în această formă, practica arată din nou că consumul de apă simplă are un efect la fel de bun asupra metabolismului și inițierea sistemelor de detoxifiere ca și adăugarea puțină lămâie.