3 diete dovedite de peste 10 kilograme supraponderale

În ultimul deceniu, o varietate de diete miracol au crescut pentru a scăpa de kilogramele în plus. Cu toate acestea, dacă aveți în mod constant senzația că acestea sunt dietăkat a fost inventat pentru portofelul altcuiva, puteți scăpa rapid de ele.

Vă vom arăta trei diete dovedite, care nu costă niciun ban mai mult decât dieta obișnuită.

Dieta cu cartofi

Majoritatea oamenilor văd cartofii prăjiți ca pe un aliment pentru îngrășat, dar, de fapt, dacă nu îi prăjiți în grăsimi, pot fi o bază bună pentru o cură de detartrare.

Datorită conținutului ridicat de fibre, are un efect de stimulare digestivă și o senzație de plenitudine de lungă durată. Nu doar ieftin mâncare, dar poate fi preparată în moduri extrem de variate.

Datorită conținutului ridicat de potasiu, mineralele sale diuretice vă curăță corpul de toxine, iar conținutul complex de carbohidrați ajută la reducerea foametei. Cel mai bine este să mănânci cartofi cu coaja lor, deoarece conține și o mulțime de nutrienți utili. Dacă doriți să aflați mai multe despre dieta cu cartofidespre, faceți clic pe articolul nostru anterior.

Cura cu oțet de mere

Dacă ieftin, doriți o dietă simplă, dar eficientă, puteți alege oțet de mereeste. Oțet de mereet a fost mult timp folosit în medicina populară dietăca agent. Acidul ușor are un efect digestiv, de rotație metabolică, de aceea ajută la scăderea kilogramelor în plus.

In plus Oțet de mere de asemenea, reduce pofta de mâncare, reduce colesterolul, precum și nivelul zahărului din sânge. THE dietă avantajul este că nu prescrie nicio dietă specială, trebuie doar să te abții de la alimente grase.