Există 4 cauze ascunse, abia cunoscute ale obezității

Asta e obezitate iar dependența alimentară asociată cu aceasta a devenit o boală populară a secolului 21, nu doar datorită răspândirii fast-food-ului și a stilurilor de viață nesănătoase. Există, de asemenea, motive mai complexe și mai puțin cunoscute în fundal și, dacă doriți să vă rezolvați problemele de greutate, ar trebui să le aflați pe cele mai frecvente cât mai curând posibil.

Cele mai eficiente 20 de ceaiuri pentru arderea grăsimilor

Hipoglicemie

Potrivit unei teorii a dependenței de alimente, hipoglicemia provoacă pofte de zahăr și alimente dulci, care pot provoca cu ușurință obezitatet.

Hipoglicemia este o afecțiune patologică în care celulele corpului suferă de o lipsă constantă de energie din cauza unei tulburări a metabolismului zahărului, deoarece nivelurile de zahăr din sânge sunt mult mai mici decât în mod normal. Poate fi cauzată, printre altele, de consumul prea multor carbohidrați rafinați, determinând pancreasul să elibereze mai multă insulină decât în mod normal. Sub o astfel de sarcină, acest din urmă organ poate fi deranjat.

Anumite alimente, cum ar fi carbohidrații rafinați, pot fi digerați mai repede, determinând absorbția zaharurilor în fluxul sanguin brusc și în cantități mari, determinând organismul să producă insulină excesivă. Cu toate acestea, acest lucru scade brusc nivelul zahărului din sânge, deoarece o cantitate mare de insulină este prea eficientă în eliminarea zahărului din sânge.

Această afecțiune induce din nou foamea crescută de carbohidrați. Această teorie, adică adică obezitatehipoglicemia este de asemenea responsabilă, susținută de o cantitate considerabilă de dovezi medicale. Dacă simțiți că sunteți și afectat de problemă, consultați-vă medicul cât mai curând posibil.

Societate disfuncțională

Au existat, de asemenea, rezultate în domeniul psihologiei sociale și al alimentației, care au dovedit că dependența de alimente - ca orice altă dependență, cum ar fi banii, alcoolul, drogurile sau chiar urmărirea sexului - se bazează pe natura nefuncțională și disfuncțională a societății .

Potrivit acestui fapt, acest tip de dependență este un fel de proces de modificare a dispoziției care vă satisface nevoile, care nu sunt îngrijite în mod adecvat de instituțiile sociale, economice și spirituale ale culturii noastre.

Acestea din urmă includ, de exemplu, sentimentul de apartenență undeva, căutarea intimității și nevoia de intelect, obiective, distracție, joc creativ, acceptare de sine și, nu în ultimul rând, permanență. Examinând tiparele de alimentație, această afirmație pare foarte corectă, deoarece una dintre cele mai frecvente cauze ale mâncării excesive și a gustărilor este singurătatea, depresia, recompensa de sine și plictiseala.

Toate acestea sunt culminate cu alte dependențe, inclusiv căutarea banilor, a muncii și a puterii, prin care mulți uită alte domenii ale vieții umane. Tot ce le-a mai rămas este să-și înlocuiască nevoile cu suplimente care sunt la fel de ușor de implementat, deoarece nu costă prea mult timp și energie, cum ar fi mâncarea.

Dacă simțiți că toate acestea sunt valabile și pentru dvs., trebuie mai întâi să vă schimbați obiceiurile de gestionare a vieții sau să reevaluați ceea ce este cel mai important pentru dvs. Dacă toate acestea nu funcționează singur, ar trebui să consultați un expert.

Cercul vicios al dietelor

Poate că ați dorit să scăpați de doar câteva kilograme în urmă cu o dietă strictă, de post, dar cu ritm rapid, și apoi experimentați simptomele neplăcute ale efectului de yo-yo, v-ați urmărit în din ce în ce mai multe diete, astfel încât în te sfarsesc si pe tine obezitate crește tabăra victimelor sale.

O dietă proastă sau o serie de metode incorecte pot duce cu ușurință la o afecțiune similară. Cercetările au arătat că dieta continuă, bazată pe retragere, este foarte strâns legată de dezvoltarea dependenței alimentare. Mai multe experimente medicale au arătat că, ca urmare a dietei, corpul dorește un gust dulce mai bun, inițiat astfel un cerc vicios de lipsuri și pofte. Dacă doriți să evitați toate acestea, cel mai important lucru este să alegeți o dietă care să se concentreze pe calitate în loc de cantitate și, în loc de rezultate rapide, își propune să creeze o dietă variată, echilibrată și sănătoasă, care să poată fi urmată pe tot parcursul vieții.

Predispoziție ereditară

Conform unei opinii susținute de dovezi științifice, este obezitate, atitudinile negative față de alimente și dezvoltarea dependenței de alimente, deși o problemă complexă de natură fiziologică și psihologică, pot fi urmărite înapoi la un fel de tendință înnăscută. Conform acestei teorii, această predispoziție este moștenită în același mod ca, de exemplu, diabetul sau anumite boli de inimă.

Bineînțeles, acest lucru nu înseamnă că trebuie să îi responsabilizați pe membrii familiei pentru problema dvs. - ca și voi, ei pur și simplu poartă totul și dacă tendința de a dezvolta o problemă reală revine individului. Deși riscul pentru toate acestea este într-adevăr puțin mai mare. Cu toate acestea, dacă există o problemă reală și cu ascendenții, tiparele pe care le transmit nu fac decât să facă situația mai gravă. Cu toate acestea, este posibil să reușiți să ieșiți din toate acestea, este nevoie doar de determinare și dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase, punând bazele unui stil de viață activ, constructiv și pozitiv. Dacă nu sunteți sigur de toate acestea, ar trebui să consultați și un profesionist.

Articolul nostru Debbie Danowski și Pedro Lazaro De ce nu pot să nu mai mănânc? Se bazează pe cartea sa.