4 motive ascunse - te îngrași din acestea!

Creșterea în greutate este de obicei rezultatul obiceiurilor noastre proaste de zi cu zi - putem da vina pe o mulțime de cartofi prăjiți, pe lângă un cocktail dulce sau pe faptul că nu ne-am putut determina să ne antrenăm din nou.

Cu toate acestea, creșterea în greutate nu depinde întotdeauna de raportul dintre caloriile consumate și consumate. Când kilogramele nu dispar, în ciuda eforturilor depuse, indiferent cât de sănătos te-ai simți, merită să verifici dacă o circumstanță tulburătoare cauzează excesul.

Wellness Cafe a adunat circumstanțele și explicațiile care te fac să nu poți pierde jumătate de kilogram. Dacă credeți că oricare dintre următoarele simptome sau descrieri vi se aplică, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a le examina cât mai curând posibil.

1. Tulburări endocrine

De ce duce la creșterea în greutate: Una dintre cele mai frecvente cauze de sănătate este hipotiroidismul (adică hipotiroidismul), care poate provoca tulburări în metabolism. Mulți oameni se luptă cu această problemă, dar nu toată lumea este diagnosticată sau tratată corespunzător. Din fericire, boala poate fi atinsă și prin extrageri simple de sânge și poate fi tratată cu succes cu medicamente. Sindromul ovarului polichistic (sindromul ovarului polichistic - SOP) poate duce, de asemenea, la creșterea în greutate. Potrivit unui profesor de la Universitatea din New Mexico, în timpul acestei boli, excesul de glucoză se îndreaptă în sânge, determinând pacientul să câștige destul de multe kilograme.

Alte simptome ale hipotiroidismului: oboseală ereditară, slăbiciune, piele extrem de uscată, păr uscat, căderea părului, intoleranță la frig, depresie, scăderea libidoului.

Alte simptome ale SOP: nereguli menstruale, rezistență la insulină, ten gras, mătreață, colesterol ridicat.

2. Depresie

De ce duce la creșterea în greutate: Potrivit unui psihiatru din Los Angeles, un compus din creier numit serotonină ne reglează și starea de spirit și apetitul. Nivelurile insuficiente provoacă modificări ale poftei de mâncare care pot duce chiar la supraalimentare. În plus, aduce cu sine depresie și lipsa motivației de a vă deplasa, ducând astfel la agravarea simptomelor bolii, ceea ce agravează și mai mult lipsa de determinare. Pacientul intră într-un cerc vicios din care este foarte greu să iasă.

Alte simptome: senzația de speranță, pierderea completă a interesului pentru diverse activități, iritabilitate și neliniște, durere inexplicabilă.

3. Lipsa somnului

De ce duce la creșterea în greutate: Somnul insuficient poate perturba funcționarea normală a sistemului hormonal, crescând astfel apetitul. Așadar, nu este de mirare că beți o batonă întreagă de ciocolată în câteva minute. Când cineva este expus la lipsa de somn pentru o lungă perioadă de timp, corpul său dezvoltă rezistență la insulină, care se manifestă printr-o mare dorință de zahăr. În acest caz, nivelurile celor doi hormoni principali care controlează pofta de mâncare, grelina și leptina, se schimbă, de asemenea (chiar și în cazul lipsei de somn pe termen scurt), care se reflectă, desigur, în câteva kilograme bune.

Alte simptome: insomnie, epuizare, lipsa de concentrare.

4. Stresul

De ce duce la creșterea în greutate: Unele studii atribuie niveluri crescute de cortizol stresului - un hormon eliberat de organism ca răspuns la stres. La femei, din păcate, acest lucru se reflectă și în tampoanele de grăsime din jurul abdomenului. Glanda suprarenală este organul care joacă un rol în gestionarea stresului, cu toate acestea, nervozitatea excesivă induce o creștere imediată a nivelurilor de cortizol, care la rândul său este urmată de o scădere semnificativă. Creșterea și scăderea bruscă pot sta la baza obezității. Pentru a face problema mai ușor de schimbat, schimbați-vă atitudinea: atunci când vă simțiți îngrijorat, neliniștit, puneți întrebarea: "Există circumstanțe care mă fac să mă simt grav în pericol?" Deoarece răspunsul nu este în majoritatea cazurilor, corpul transmite acest mesaj glandei sale suprarenale, care are un efect pozitiv asupra nivelurilor de stres.

Alte simptome: enervare și confuzie, depresie frecventă, reticență, complianță constantă.