Căutați o rețetă sau un ingredient

Multe sisteme diferite sunt construite pe culori, ceea ce nu este întâmplător, deoarece au energii, stări și efecte diferite. Există, de asemenea, o așa-numită dietă colorată, metoda este de a folosi o mulțime de legume și fructe pentru a scăpa de câteva kilograme folosind energie.

Dieta colorată vă oferă, de asemenea, un sentiment de conștientizare pentru a acorda mai multă atenție alimentelor (colorate) pe care le consumați și cum le combinați. Acum am împărțit unele alimente în funcție de culoare, indiferent de dietă și vă vom spune despre efectele lor benefice. Săptămâna trecută ne-am ocupat de galben lămâie, iar acum vine verde.

Verde este culoarea armoniei, sănătății, vindecării și vindecării care se umple de pace și seninătate. Ameliorează simptomele depresiei și anxietății, vederea este liniștitoare și inspiră încredere în ceilalți. Legate de acestea sunt efectele alimentelor verzi asupra sănătății.

Castravete - Regele detoxifierii

Castravetele este un detoxifiant excelent. De asemenea, ajută la curățarea organismului de toxine chimice și alte toxine depuse. De asemenea, conține mai mulți compuși anti-cancer și este bogat în antioxidanți. De asemenea, poate ajuta la combaterea durerii ușoare și a inflamației, deoarece conține și diclofenac sodic (un ingredient cheie în mai multe analgezice și medicamente antiinflamatoare).

Spanac - O sursă excelentă de fier

Spanacul este bogat atât în fier, cât și în fosfor, ambele fiind esențiale pentru funcționarea optimă a corpului nostru, așa că merită încorporat în dieta ta zilnică. Poate fi consumat nu numai ca garnitură, ci și crud pentru salate, de exemplu. De asemenea, este susținut de cercetări că îmbunătățește echilibrul și ajută la tratarea afecțiunilor articulare legate de vârstă. De asemenea, are un efect benefic asupra hormonilor sexuali, deci poate chiar să promoveze concepția.

Salată verde - puternică în vitamina A.

Salata verde este plină de vitamina A, aproximativ 6 frunze de salată acoperă necesarul zilnic total de vitamina A. Ajută la reînnoirea celulelor, revitalizând astfel pielea. Conținutul său ridicat de potasiu stimulează circulația sângelui. Are un efect bun asupra funcției creierului, ajută la regenerarea țesutului osos, îmbunătățește starea părului și a unghiilor și, nu în ultimul rând, întărește sistemul imunitar.

Fasole verzi - Te face să te potrivești

Fasolea verde este una dintre cele mai bogate surse de siliciu, care este esențială pentru formarea sănătoasă a oaselor. Este bun pentru greață și, dacă suntem deja aici, vitamina K din ea are un efect bun asupra femeilor însărcinate, deoarece previne dezvoltarea unei obstrucții a tubului neural la făt. Potasiul din fasolea verde ajută organismul să producă celule mai bune. Manganul se luptă împotriva radicalilor liberi, lăsând corpul în formă și sănătos.

Mazăre verde - inhibă îmbătrânirea

Este o sursă excelentă de proteine și, de asemenea, bogată în aminoacizi care ajută la construirea mușchilor, dar au și un efect bun asupra digestiei și încetinesc îmbătrânirea. Fibrele de mazăre verde ajută, de asemenea, la digestie și inhibă depunerea excesului de kilograme. Să nu uităm nici de magneziu, care are un efect bun asupra mușchilor și oaselor și, de asemenea, ajută la evitarea nervozității. Nevoie de mai mult?