5 idei de suspendare a laptelui

Vrei să alăptezi, dar nu te duci? Pot exista o multitudine de motive pentru care nu ai sau nu ai suficient lapte pentru bebelușul tău. Înainte de a dispera, citiți sfaturile noastre, poate vă putem ajuta cu problema.

1. Înlocuirea regulată a lichidului

2. Alimentație adecvată

Odată cu nașterea bebelușului, veți avea cel mai mic timp. Te înfricoșezi în pijamale toată ziua și iei ceva doar când ți-e deja foame. Cu toate acestea, o alimentație deficitară poate provoca tensiune și oboseală, precum și agravarea bunăstării și alăptarea poate duce la o scădere. Stabiliți și o dietă obișnuită: mâncați mai puțin de trei ori pe zi decât de trei ori mai mult. Alimentația adecvată și mesele multiple dau roade. Mânca fructe proaspete, salată, legume, carne, brânză, nuci și pește. Evitați alimentele cu nutriție slabă (dulciuri, biscuiți, bomboane etc.) care vă saturează doar corpul cu calorii goale.