5 idei despre cum să o faci să înceapă să practice EFT

Ce se întâmplă când începeți să practicați EFT?

Începi să te cunoști pe tine însuți, te apropii de sentimentele tale. Te apropii de tine. Veți recunoaște mai conștient cum vă simțiți fizic, emoțional, spiritual. Aduce informații, experiențe AHA în viața ta și pentru a-ți atinge obiectivele.

Instinctele tale devin mult mai clare și mai clare.

Vei simți mult mai mult, intențiile și sentimentele tale se vor schimba, vei fi lămurit.

Vei fi mai eliberat, mai fericit, mai fericit și cel mai important: vei fi mai mulțumit.

Imaginează-ți cum ar fi viața ta dacă ai trăi fiecare minut mai conștient?

Ce se întâmplă dacă ai putea crea o mică distanță între tine și evenimentele vieții tale?

Dacă ai putea vedea totul mult mai clar? Ce se întâmplă dacă o voce înțeleaptă din capul tău șoptește întotdeauna ce este cel mai bun lucru de făcut într-o situație dată?

Prin atingere, poți prelua controlul asupra a tot ceea ce consideri important în viața ta. În plus, aveți literalmente o mulțime de posibilități nesfârșite în degete.

Dacă nu suntem atenți la sentimentele noastre, nu suntem atenți în interior, ne expunem mult mai ușor la nesiguranță, la modificări ale dispoziției și la gânduri negative. Cine poate vedea clar cu atâta povară și stres?

Dacă bătem câteva minute pe zi și îl facem un obicei: îndepărtează ceața și ne ajută să devenim noi înșine mai buni.

Experimentăm ceva cu el de parcă am fi stat în spatele unui geam murdar. Dar într-o zi vom apuca o cârpă și vom curăța fereastra: există o priveliște minunată în spatele ei despre care nu aveam nici o idee.

Crearea unui obicei de a bate la domiciliu este foarte simplă. Tot ce ai nevoie este ceea ce ai deja, nimic altceva.

Poți bate oriunde: pe canapea, în fotoliul tău preferat, în pat, la birou, sub duș. Nu ai nevoie de un loc special. O puteți încerca oriunde vă convine. Nu aveți nevoie de instrumente, ci doar degetele și mâinile.

Dar dacă aveți un loc permanent, indiferent de câte ori treceți pe lângă el, acesta vă va aminti întotdeauna: dacă vă așezați aici pentru a bate timp de cinci minute, ziua dvs. va deveni mult mai bună.

Și cum puteți începe să practicați EFT în fiecare zi?

Iată 5 sfaturi de adăugat, un film și un album de Facebook pentru a vă ajuta să începeți.

1. Nu vă faceți griji dacă vă clarificați gândurile în prealabil

Este ușor să crezi că, înainte de a începe să batem, mintea ta ar trebui să fie curățată. Numai calm și calm puteți vedea mai bine problema, numai atunci veți înțelege mai bine motivele dezvoltării sale.

Cu toate acestea, acest lucru nu este necesar pentru ca lovitura să funcționeze eficient.

Nu vă faceți griji, veți avea o mulțime de experiențe fantastice dacă începeți cu ea.

Nu este necesar să faceți totul în modul „corect” de la început până la sfârșit. Ca urmare a lovirii, oricum ajungem la o stare mai bună.

În plus, creierul nostru rătăcește în mod constant înainte și înapoi între amintiri. Aceasta este natura lui. Este suficient să observi că gândurile tale au rătăcit. În acest caz, puteți alege să reveniți la scopul inițial de lovire sau să continuați să bateți cu ceea ce v-a venit în minte.

Vedeți lucrurile așa cum se întâmplă. Distrage-ți atenția de la bătaie. Esența practicii este cu adevărat aceasta.

2. Notează-l

Când avem momente clare și cristaline, este posibil să nu dorim să uităm: gânduri incitante, idei spontane, iluminare despre rădăcina uneia dintre problemele noastre, toate acestea putând fi „produse secundare” ale loviturilor.

S-ar putea să apară idei grozave despre afacerea noastră, despre părinți, despre viitorul nostru sau despre ce să gătim în continuare. Când ne vin în minte, putem visa la ele sau vrem să le păstrăm cu orice preț, ca să nu uităm. Între timp, ne frustrăm că tocmai am venit cu o idee grozavă, dar între timp ar trebui să ne concentrăm pe ciocănit.

Există o soluție foarte simplă la acest lucru: țineți întotdeauna un notebook în apropiere în care vă scrieți ideile care clipesc când bateți. S-ar putea să veniți cu subiecte noi pe care s-ar putea să doriți să le parcurgeți cu EFT.

Odată ce ați descris, puteți continua să bateți la tema pe care ați ales-o cu liniște sufletească.

Dar uneori este, de asemenea, o soluție excelentă pentru a începe să bateți pentru a pune în aplicare aceste noi idei.

3. Fii regulat

Este ca yoga sau meditație. Putem vorbi zile întregi despre beneficiile EFT, dar nu va fi utilizat decât dacă îl vom practica continuu.

Regulile se aplică și aici: cinci minute de EFT este mai bine decât să nu faci nimic și cinci minute de EFT pe zi aproape că pot face minuni.

Încercați o săptămână și veți simți imediat diferența.

Dacă începeți dimineața cu asta sau vă terminați ziua cu aceasta, este un moment minunat să vă dezvoltați obiceiul de a bate zilnic.

Nici măcar nu trebuie să te ridici deloc din pat. Este suficient să stați confortabil culcat sau așezat și să bateți cinci minute în ceea ce este cel mai ocupat în acea zi. Sau ce vrei să obții cel mai bine. Sau de ce vrei cel mai mult să scapi.

După cinci minute de bătut, dacă ați terminat dimineața, ziua dvs. poate începe. Observă dacă există o diferență în starea ta de spirit, atitudine, gânduri.

Când ați terminat seara, puteți adormi mai ușor, vă puteți trezi mai rar și puteți dormi mai liniștit.

4. Nu trebuie să rezolvi totul dintr-o dată

Poate că sunteți îngrijorat dacă începeți EFT că nu veți putea rezolva toate problemele. Acest lucru se poate întâmpla. Cu toate acestea, un lucru este sigur: soluția lor nu va dura atât timp cât a fost nevoie să se dezvolte.

Dacă mergeți pas cu pas și rezolvați una sau toate problemele dvs. simultan sau renunțați la sentimentele negative legate de aceasta, vă va schimba strălucirea și sistemul energetic.

Este suficient să mergi pas cu pas și să te simți puțin mai bine în fiecare zi.

Într-o zi te trezești pentru a realiza ceea ce ți-ai dorit.

5. Nu spun propozițiile sau frazele potrivite

Este o frică foarte frecventă când începem să batem că nu vom spune frazele potrivite. De unde știm că spunem propoziții bune?

Simțiți-vă liber să renunțați la această grijă și începeți să bateți cinci minute pe zi. Orice îmi vine în minte. Chiar dacă simți că nu găsești exact propozițiile potrivite.

Ce ar fi dacă ați accepta pur și simplu că propozițiile și frazele care tocmai v-au venit în minte au fost cele mai potrivite în acel moment? Poate că nu ți-au venit în minte din întâmplare.

Încercați o săptămână și ascultați-vă. S-ar putea să te privești diferit, poate cu mai multă înțelegere. Este posibil să observați mai multe oportunități în viața voastră. Opinia ta despre mediul tău se poate schimba. Vă confruntați cu nenumărate schimbări pozitive.

Poate că veți simți că sunteți fericiți să îi sprijiniți pe ceilalți în a-și face viața mai bună.

Acum începe încă un an al Academiei EFT, unde exact asta învățăm participanții.

Fii pregătit pentru o schimbare pozitivă în viața ta!