Pierderea în greutate a 3-a săptămână

kilograme

Autor: Ripost O cutie de chefir conține 11 grame de proteine, ceea ce îl face cel mai bun aliment posibil pentru a începe procesele de ardere a grăsimilor din organism rapid și intens. Dieta bogată în kefir și efectul de modelare al unui mic sport sunt imediat evidente, puteți pierde până la 3 kilograme într-o săptămână cu ajutorul unei diete pe bază de kefir.

Pe lângă conținutul său de proteine, chefirul conține o mulțime de bacterii probiotice: acestea sunt responsabile de echilibrul florei intestinale și, dacă flora intestinală este în regulă, digestia dvs. va fi mai bună, sistemul imunitar va funcționa la orele de vârf, pielea va fi mai frumoasă și chiar starea ta de spirit și bunăstarea vor fi mai bune.

Cercetările arată că consumul unei doze zilnice de produse lactate degresate vă poate ajuta foarte mult să pierdeți în greutate - conținutul de calciu al diferitelor produse lactate ajută și în acest sens.

Produs din lapte fermentat realizat cu ajutorul ciupercilor de chefir, în care lactoza se transformă în acid lactic, alcool și dioxid de carbon, are întotdeauna un gust ușor înțepător, spumant.

Este plin de vitamine B pentru a ajuta sistemul nervos, vitamina D, vitamina A, acidul folic, care protejează sistemul osos și ajută sistemul imunitar, dar conține și magneziu, fier și iod - acesta din urmă ajutând glanda tiroidă să funcționeze în mod corespunzător, care are din nou un rol major de jucat.este în mecanismul de obezitate-scădere în greutate.

Nu puteți mânca chefir de unul singur: poate fi folosit pentru a face un dressing excelent pentru salate sau un smoothie delicios, fructat - cu acesta din urmă vă puteți controla pofta de dulciuri. Puteți să-l utilizați în loc de lapte în orice moment, mai ales dacă pierdeți în greutate 3.

săptămâna sau băutura ar arunca mult din gustul ușor strălucitor al chefirului. Dar doriți să slăbiți foarte repede, luați-l doar în caz de urgență, o modalitate foarte bună și durabilă de a slăbi este să mâncați un litru și jumătate de chefir proaspăt, de calitate, pentru o zi în timpul slăbirii lente, treptate, în ocazii în timpul zilei.

Dieta blândă cu chefir O versiune mai lentă și mai blândă a dietei dacă zilnic 1. Dieta eficientă cu kefir Pentru ca kefirul să aibă efectele sale benefice, trebuie consumată o cantitate semnificativă de cel puțin 1,5 litri în fiecare zi.

Acest fond trebuie vizat. Pierderea în greutate timp de 15 ani pe zi ar trebui să fie kefir!

Dacă doriți să slăbiți încet și sănătos, în loc să pierdeți rapid în greutate de urgență, pur și simplu pierdeți în greutate săptămâna a treia. Puteți chiar să faceți kefir să se aprindă cu el!