5 motive pentru care nu poți pierde în greutate fără carbohidrați

Nu luați carbohidrați de la voi, aveți nevoie de ei mult dacă doriți să slăbiți!

1. Vei fi deprimat și stresat

Ești supărat cu membrii familiei tale pentru lucruri mărunte? Ești „matern” activ în trafic, deoarece cel din fața ta nu se mișcă? Unul dintre motivele pentru aceasta poate fi dieta fără carbohidrați. Mai multe sondaje au arătat că cei care omit sau reduc drastic carbohidrații din dieta lor sunt mult mai predispuși la iritabilitate și tensiune. Cu toate acestea, imediat ce au revenit la o dietă normală, astfel încât au consumat suficienți carbohidrați, starea lor de spirit a devenit mult mai liniștită, mai calmă și mai echilibrată. De aceea nu ar trebui să alungi carbohidrații.

2. Te îngrași mai mult decât slăbești

Consecința directă a tensiunii și depresiei este o creștere a nivelului hormonilor de stres din corpul dumneavoastră, care poate produce cu siguranță un mic apetit plăcut, care va avea ca rezultat o masă consistentă. Chiar și în miezul nopții. Deci, puteți să vă luați la revedere și de la dieta dvs. planificată cu atenție.

motive

3. Nu este durabil pe termen lung

Deși este posibil să fiți foarte hotărât cu privire la dieta fără carbohidrați și să rezistați până la jumătate de an, studiile arată că acest lucru nu se poate face o viață întreagă, deoarece subiecții renunță la acest tip de dietă relativ devreme. Spre deosebire de consumatorii normali cu cantități adecvate de carbohidrați, care pot rezista în medie până la 2 ani.

4. Provoacă balonare

Crezi că carbohidrații sunt motivul pentru care nu-ți poți butona pantalonii? Atunci gândește-te din nou! Una dintre consecințele neplăcute ale lipsei de carbohidrați este constipația, de care suferă majoritatea dietelor. Zgura se acumulează în tractul intestinal, deci nu vă mirați că devine din ce în ce mai greu să vă strângeți pantalonii.

5. Organizația dvs. va muri de foame

Indiferent cât de determinat ai fi, organizația ta își va da seama că îi lipsește ceva. Acest lucru a fost recunoscut și de cercetători, iar un sondaj a dezvăluit la un mic dejun de testare atunci când participanții au reușit să încalce toate regulile potrivit cărora persoanele fără carbohidrați au băut imediat alimente bogate în carbohidrați și grăsimi, în timp ce dietele obișnuite și-au urmat dieta în același mod. fel ca înainte.