5 zile, 3 lire sterline

În timp ce soarele și trezirea naturii au, fără îndoială, un efect pozitiv asupra sufletului, perioada de primăvară devreme este întotdeauna o mare provocare pentru organism din cauza oboselii de primăvară cauzată de epuizarea rezervelor de vitamine, al doilea val iminent al sezonului gripal și nu în ultimul rând lunile de iarnă. preluate în plus kilogramk cauzată de stare de rău.

Cinci zile de vitalizare, slăbire arc dietănk poate fi o soluție la lipsa de energie.

Bogat în vitamine și minerale dietăvă întărește sistemul imunitar și prin alimentele sale ușoare și sănătoase - în primul rând zgurămotiv și îndepărtarea apei reținute inutil - până la două sau trei kilogramscapă de asemenea.

Detoxifierea este pe primul loc

Potrivit experților, începutul primăverii este momentul perfect pentru a detoxifiereparțial datorită compensării oboselii și stilurilor de viață nesănătoase din timpul iernii și parțial datorită creșterii voinței și motivației asociate cu creșterea numărului de ore de soare.

Dacă, în ciuda primelor raze de soare, vă simțiți greoi, epuizat, aveți probleme digestive, sunteți obosit în ciuda somnului bun și pielea dvs. este palidă, gri și dificil de tratat, este mai probabil să aveți mai mult otravă acumulat, ceea ce, de asemenea, a încetinit metabolismul.

15 diete de fulgere extra eficiente

THE detoxifiere scopul este de a elimina dăunătorul din corpul tău slăbit zgurăok, pe lângă faptul că este completat cu vitamine și minerale, normalizează funcționarea digestiei și începe procesele de auto-vindecare ale corpului tău.

Dieta ușor vitalizantă

Dieta noastră este bogată în fibre, cereale integrale, legume și fructe dietăje ajută a îndepărtarea zguriica urmare, puteți simți schimbarea pozitivă chiar și după câteva zile.

Fibrele vegetale leagă excesul de grăsime care s-a acumulat în corpul tău și elimină constipația, cu ajutorul căreia sistemul tău intestinal curăță depozitele zgurăși din cauza apei consumate, acestea se umflă în tractul gastro-intestinal, provocând o senzație de plinătate, astfel încât să poți supraviețui fără post. dietăt.

Pentru detoxifiere Pentru a fi eficient, este recomandabil să consumați legume și fructe crude de câte ori este posibil, dar de cel puțin trei ori pe zi, și să includeți consumul regulat de iaurt și citrice, deoarece aceste alimente au un efect benefic asupra florei intestinale, făcând vitaminele și mineralele mai ușor de digerat.în timpul.

Pentru un metabolism optim, consumați un deci și jumătate de suc de fructe sau legume 100% înainte de mesele principale, așa că nu numai că vă veți accelera digestia, ci și sucurile bogate în vitamine și fibre vă vor reduce foamea. Consumul de ceaiuri diferite, cum ar fi ceaiul verde, este, de asemenea, o alegere excelentă pentru a ajuta la echilibrarea echilibrului apei din corp, astfel încât să puteți scăpa de simptomele neplăcute ale hidratării. Consumați doi litri de lichid pe zi, în principal apă minerală necarbogazoasă, o cantitate mică din sucurile și ceaiurile menționate anterior.