Sandvișuri sănătoase pentru slăbit, Nu alungați pâinea! Puteți pierde în greutate chiar și cu dieta sandwich

Cele mai bune aplicații de slăbit buzzfeed
Înseamnă malnutriție.

Alegeți pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt deja disponibile în majoritatea lanțurilor de magazine. O astfel de pâine conține 6 grame de carbohidrați pe gram, ceea ce reprezintă o zecime la fel ca pâinea albă tradițională.

Obțin textura perfectă, gustul, sandvișurile sănătoase pentru scăderea în greutate, în timp ce nu trebuie să vă faceți griji cu privire la consumul lor. Nu sunt ieftine, este adevărat, dar nici nu este. Ricotta cu ridiche Crema de bază este ricotta de usturoi.

Se amestecă usturoiul zdrobit în ricotta, se adaugă sare. Puneți-l pe pâine, tăiați câteva felii de inele tandre de ridiche.

6 rețete de sandviș hrănitoare, dar sănătoase

Foto: Sandwich Caprese Shutterstock Salata clasică caprese poate fi servită pe produse prăjite sau proaspete, crocante, cu coajă mică sau cu cereale integrale. Presară pâinea cu o linguriță de ulei de măsline, adaugă feliile de mozzarella și roșii, un cerc subțire de castravete, o măsline și apoi o frunză de busuioc.

Foto: Shutterstock Bacon-Sparanghel Pierdere în Greutate Sandvișuri sănătoase cu ouă Această variație este bună și proaspătă și caldă.

Sandvișuri sănătoase la micul dejun, ora zece
Cu un sandviș formulat corespunzător, puteți furniza perfect corpului dvs. vitamine, minerale, proteine și carbohidrați vitali.

Fierbeti sparanghelul in putina apa. Odată înmuiat, faceți ouă pocate.

Puneți șosete de slăbit cu apă fierbinte lingură oțet și bateți ouăle în el. Tăiați pâinea, așezați ouăle pe fund, sparanghelul deasupra și slănina deasupra.

Se condimentează cu piper proaspăt măcinat. Sandwich cu bacon-sparanghel cu ouă Foto: shutterstock Minipizza O altă versiune la cuptor, dar realizată rapid.

Acum puteți obține aluat foietaj din aluat congelat, alegeți-l! Se adaugă sare și se condimentează cu piper proaspăt măcinat la final.

Aveți grijă să nu ardeți mini pizza falsă. Foto: shutterstock Varianta de sparanghel de pește Acest fel de mâncare este proaspăt, cald de-a binelea.

Cu sparanghelul putem decora sandwich-ul foarte eficient. Fierbeti in putina apa si pastrati-l cald. Se prajeste codul cu putin usturoi si se toarna putin crema pe el la final.

Se adaugă sare și piper. Puneți un pește și câteva fire de sparanghel aburit pe fiecare felie de pâine.