7 trucuri pentru a nu vă răni picioarele cu tocuri înalte

După o noapte de dans, promiți întotdeauna că nu vei mai purta tocuri înalte, dar din când în când te mai găsești din nou? Nu vă faceți griji, câteva sfaturi vă vor ajuta să preveniți imediat durerile de picior.

Durerile la picior și gleznă pot apărea în doar câteva ore dacă nu purtăm pantofii potriviți, iar tocurile înalte pun o presiune deosebit de grea pe degetele de la picioare. Pentru a preveni zilele de durere, entorse de gleznă, vezicule și șchiopătarea incomodă, urmați aceste reguli de bază și nu veți mai trebui să vă faceți griji cu privire la durerea cu toc înalt.

1. Alege pantofi confortabili

Nu trebuie să fii un grup de reflecție pentru a face acest lucru, dar există câteva trucuri simple pe care ar trebui să le iei atunci când alegi pantofii. De exemplu, călcâiul tău înalt nu ar trebui să fie niciodată mai înalt decât ai putea ridica la vârf!

Pantofii cu vârfuri ascuțite vă pot expune piciorul la mai multă durere decât media, așa că încercați să purtați o versiune de vârf rotund! De asemenea, merită să fim atenți la faptul că căptușeala pantofului include un suport căptușit, deoarece acești bureți împiedică formarea de vezicule cu apă.

răni

2. Cumpărați piele

Pantofii din piele sunt mult mai scumpi decât versiunile din materiale sintetice. Dar dacă ai ocazia să o faci, poate că ar trebui să investești în ea, pentru că nu numai că sunt de calitate superioară, dar, datorită naturii lor naturale, sunt și mai bine adaptate piciorului.

3. Sparge-le acasă

Poate suna ciudat, dar mai întâi toate pantofii trebuie „băgați” pentru a fi confortabili. Înainte de a ridica cea mai recentă compoziție pentru următoarea petrecere de dans, petreceți câteva ore în ea acasă - strict trăgând șosete pe picioare, deoarece acest plus câțiva milimetri vă vor extinde pantofii.

4. Folosiți gel

Dacă nu sunteți sigur de confortul încălțămintei, chiar și după o „pauză”, obțineți un branț reutilizabil, gel autoadeziv, care să ofere suport și sprijin adecvat pentru talpă - picioarele dvs. vor aprecia îngrijirea!

5. Du-l la un cizmar

Tălpile tocurilor înalte cu nervuri alunecă adesea atât de mult încât nici măcar nu poți păși corect în ele, astfel încât pașii tăi devin spasmodici și dureroși. Dacă ați experimentat acest lucru de mai multe ori, rugați-l pe cizmarul dvs. să tragă câteva crestături în talpă, să pună o foaie antiderapantă și, în cele din urmă, să depună câțiva milimetri de jos, ceea ce rezolvă imediat această problemă incomodă.!

6. Folosiți deodorant

Unul dintre trucurile preferate ale purtătorilor frecvenți de tocuri înalte este de a sufla interiorul pantofului cu deodorant sau de a-l lubrifia cu un deo-stick cu bilă, care împiedică alunecarea talpii și reduce șansele de formare de vezicule de apă.

7. Fă o pauză

Dacă orice altceva eșuează, vă recomandăm să vă înlocuiți pantofii cu o versiune mai confortabilă sau să luați o pauză de la purtarea tocurilor înalte - ultimele cercetări sugerează că purtarea acestor pantofi prezintă un risc mai mare pentru sănătate decât ați putea crede.