8 alimente simple pe care ar trebui să le evitați dacă sunteți vegan

Există alimente simple pe care s-ar putea să nu le credeți că pot fi încorporate într-o dietă vegană. Acum vă arătăm 8 dintre aceste alimente pentru care sunt utilizate ingrediente de origine animală în producție.

alimente

Ingredientele din alimente și alimente trebuie să fie analizate cu atenție în dieta vegană, deoarece adesea pot adăuga aditivi de origine animală la alimentele făcute din ingrediente pe bază de plante, așa că ar trebui să le evitați în dieta vegană, dar din fericire există nenumărate alternative și variante vegane disponibile astăzi.

Vă vom arăta 8 alimente pe care ar trebui să le evitați sau să le declanșați dacă sunteți vegan.

Brânză

Brânza nu este vegană în primul rând, deoarece este fabricată din lapte, dar merită studiată și brânzeturile vegetale disponibile în magazine, deoarece din păcate acestea conțin adesea materii prime de origine animală. Dar, din fericire, puteți cumpăra acum brânză vegană, puteți comanda în mall-uri importante sau puteți comanda online și este disponibilă în mai multe arome și forme.

Ciocolată

Dintre ciocolată, veganii consumă adesea ciocolată neagră, deoarece nu conține lapte, dar și aici merită să citiți ingredientele de pe ambalaj, deoarece gelatina este adesea utilizată la producerea țesutului conjunctiv animal. Dar mulți vegani evită, de asemenea, să consume cacao, iar ciocolata vegană din pudră de roșcove este acum la dispoziția lor.

Bere și vin

Dacă treceți la o dietă vegană chiar acum, ați putea crede că berea și vinul obținut din plantă se vor potrivi fără probleme în dieta dvs. vegană. Din păcate, nu pentru că albușurile de ou, colagenul, laptele de vacă sau cazeina sunt folosite pentru a clarifica berea și vinul, adică pentru a îndepărta sedimentele. Pentru berile și vinurile vegane, acestea sunt înlocuite cu proteine ​​din mazăre, deci vor exista vin vegan și bere vegană.

Omega 3

Produsele fortificate cu acizi grași Omega 3 conțin adesea Omega 3 extras din pește, așa că ar trebui să evitați uleiul, margarina sau alte alimente preparate în această dietă vegană.

Bauturi nealcoolice

Poate că nici măcar nu mi se pare că trebuie luate în considerare chiar și băuturile răcoritoare, chiar dacă băuturile răcoritoare seducătoare de culoare roșu rubin sunt încă colorate cu extract de lămâie purpurie, dar gelatina este adesea folosită în producție.

Dulciuri și zaharuri

Zahărul din gumă este fabricat din gelatină de marshmallow, dar și astăzi, producătorii s-au gândit aici la vegani, așa că există gume vegane disponibile în multe magazine pe care le puteți consuma cu încredere. Ambalajul de dulciuri și biscuiți ar trebui, de asemenea, să fie răsfoit cu atenție pentru ingrediente.

Pesto

Deoarece pesto este deja făcut cu brânză parmezan, ar trebui să evitați acest lucru în dieta vegană, dar dacă preparați singur pesto acasă cu brânză vegetală vegetală, îl puteți face în câteva minute.

Chipsuri

De ce ar trebui să cumpărați o versiune vegană a chipsurilor după ce este făcută din cartofi? Pentru că și aici laptele praf sau aditivii pentru animale sunt adesea folosiți în producție. Din fericire, există o gamă largă de versiuni vegane disponibile pentru acest lucru, dar puteți chiar să vă faceți propriile chipsuri de cartofi vegani acasă.