9 preferate de vară care te ajută chiar să slăbești

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Dacă țineți o dietă, probabil că ați fantezizat de mai multe ori cu privire la o masă miraculoasă, care este delicioasă, dar nu vă apare. Adevărul este că astfel de alimente există în realitate - iar vara, există mai multe anotimpuri!

1. Supe reci

Un castron de gazpacho pe bază de roșii are puțin peste 100 de calorii!

2. Pepene verde

Pepenele verde conține fibre care ajută la extragerea grăsimilor din corp. Și datorită conținutului său ridicat de apă, vă puteți reduce aportul de calorii pe tot parcursul zilei.

3. Căpșuni

Căpșunile sunt nu numai fructele cele mai fine, dar și cele mai slabe calorii.

4. dovlecei

Vara, merită să schimbi pâinea sau aluatul cu dovleceii - această legumă cu apă bogată, aproape zero calorii, este cea mai bună prietenă pentru dietă.

5. Fructe de mare la grătar

Proteinele slabe sunt ingrediente foarte bune în dieta ta. Înlocuiți preparatele din carne grea cu pește la grătar!

6. Castravete

La fel ca dovleceii, principalul ingredient al castraveților este apa - aproape că nu există loc pentru calorii.

7. Zmeură

Dintre boabe, zmeura conține cel mai puțin zahăr.

8. Roșii

Iată o altă delicatesă cu conținut scăzut de calorii, bogată în apă, cea mai delicioasă vara!

9. Legume la grătar

Pe lângă carne, includeți ceapa, ardeiul gras și vinetele la petrecerea la grătar. Sunt sărace în grăsimi și sărace în calorii.