9 semne surprinzătoare de depresie

Există o serie de simptome cu care pacienții nici măcar nu se asociază pentru depresie. Merită menționate acestea, mai ales atunci când suntem mai mulți dintre noi și examinarea vieții noastre în timp, unde suntem blocați.

Ceva întotdeauna doare

Aproximativ 75% dintre persoanele cu depresie au dureri recurente sau cronice. Potrivit unui studiu canadian, pacienții cu dispoziție sunt de patru ori mai predispuși să experimenteze dureri de gât și de spate scăzut decât cei cu o stare de spirit echilibrată. Din cauza atitudinii negative, acești oameni sunt oricum mult mai sensibili la durere și orice disconfort este mai acut. S-ar putea să nu observați altfel o durere ușoară de stomac, să o experimentați ca o durere chinuitoare în timpul unei perioade de depresie.

Pantalonii devin mai strânși

Cum mi-a intrat acest mic plutitor în talie? Poate că ar fi putut fi cauzată de înghețata târziu sau de distrugerea restului cinei? Nu există nicio îndoială că anumite alimente îmbunătățesc starea de spirit temporar, dar consumul emoțional poate duce la creșterea în greutate. Acest lucru este apoi însoțit de vinovăție și rușine. stresul intens și depresia fac foarte dificilă aderarea la strategii eficiente de slăbire. Dacă nu suntem în partea opusă a poveștii, adică depresia provoacă anorexie completă.

Orice poate scoate siguranța

Dacă cel mai mic accident, neînțelegere, disidență declanșează resentimente sau furie gravă, depresia trebuie luată în calcul. Un studiu publicat în 2013 a constatat că 54% dintre persoanele cu depresie au raportat emoții ostile, iritabilitate și o natură proastă.

Nu simt nimic

Oamenii sănătoși au o motivație în fiecare dimineață care îi face să merite să se ridice din pat. nimic nu-i determină pe oamenii deprimați. lucrurile care obișnuiau să pună zâmbete sau lacrimi pe față acum nu înseamnă nimic. Acest tip de existență zombi poate semnaliza deja depresie și, în ochii altora, acești oameni pot părea reci, distanți sau distanți în timp ce încearcă să-i îndepărteze pe cei de la care ar primi sprijin sau iubire.

Avântând în nori

Ai visat mult în ultima vreme? Despre a fi vedetă TV sau a fi îndrăgostit nebunește de un străin frumos? Poate despre cât de deștepți sunt copiii vecinului tău? Psihologii de la Harvard au arătat că suntem cei mai fericiți atunci când mintea noastră este puternic înrădăcinată în momentul prezent. Când mintea noastră rătăcește ici și colo, urmărind imagini de vis, vom fi în curând într-o dispoziție tristă sau nefericirea ne va domina, dar și mânia este obișnuită. contemplarea creativă este foarte diferită atunci când căutăm o soluție la un fel de întrebare. Această afecțiune nu se dezactivează, ba chiar provoacă bucurie.

Un pahar și altul

După o zi grea, savurați un pahar de vin. Dar dacă două sau trei se rostogolesc, este deja indicativ. aproape o treime din persoanele cu depresie au probleme cu alcoolul. Primul pahar reduce anxietatea, în timp ce al doilea sau al treilea îl poate intensifica și, de obicei, emoțiile negative, furia, agresivitatea. Este important să rețineți că nu este doar alcoolicul furiv. Cantitatea sănătoasă este de un pahar pentru femei și două pentru bărbați. Dacă performăm mai bine de atât, este timpul să găsim o altă modalitate de a ameliora stresul.

Stai toată ziua pe rețelele de socializare?

Sau poate vă răsfățați cu jocuri de noroc online sau cumpărături online? Mai multe studii au confirmat că persoanele care au mai multe comunicări sau administrare pe internet decât cele reale pot suferi, de asemenea, de stare de rău. există o mulțime de suprapuneri în dependența de internet și depresie, potrivit experților.

Dacă aveți simptome sau semne de depresie, contactați medicul de familie, psihiatrul sau psihologul.!