Alimentele nutritive vs. alimente bogate în calorii

Asta este un motiv de gândire, nu-i așa? 🙄

bogate

De cele mai multe ori, când scriu o dietă clienților mei pentru arderea grăsimilor, obiective de slăbire, prima reacție este șocul că zeul meu ar trebui să mănânc atât de mult și să slăbesc din asta? În spatele necredinței se află încă viziunea nefastă că trebuie să mori de foame pentru a slăbi! Deși, de obicei, este exact opusul! Dacă doriți să evitați efectul yo-yo și foamea celulară, trebuie să mâncați alimente reale, neprocesate, bogate în nutrienți! Din punga pentru hamburgeri și brânză de vaci, oricât de plin ai mânca, vei simți doar o sațietate temporară, celulele tale vor continua să moară de foame. Acest lucru vă încurajează corpul să mănânce și mai mult, ceea ce duce direct la obezitate și diabet, ca să nu mai vorbim de alte comorbidități.

Celălalt caz obișnuit este atunci când vrei să faci o dietă atât de mare pentru că de ex. vine sezonul de plajă sau îți place un tip sau o fată pe care ar fi bine să o ridici, că vrei să slăbești rapid 10-20 de kilograme în 2 luni. months În acest caz, mănânci mult mai puțin decât trebuie să te schimbi materii prime, ceea ce înseamnă că întreaga organizație este înfometată de mâncarea de care are nevoie pentru funcționarea fondului. Dacă lumânarea se sparge, mătușa Magdi aduce de la vecin un mic tort de ziua de naștere și nu poți rezista, iar acum mănânci bine pe orice bază, corpul împinge „gunoiul” consumat în depozitele de grăsime unul câte unul, pregătindu-se pentru următoarea perioadă de foame. și cercul vicios continuă.😈

Cu o dietă bine stabilită, poți evita capcanele stabilite de tine, industria alimentară și mediul tău. Nu există altă, nu e de mirare „pierderea fructelor de pădure”, nici o cale mai ușoară! Schimbarea stilului de viață este un proces care poate fi învățat, aveți nevoie doar de câteva îndrumări. Dacă învățați elementele de bază, aflați cum funcționează corpul dvs., bunăstarea oferită de noul stil de viață și sănătatea pe termen lung sunt garantate pentru toate eforturile tale inițiale.