Acest lucru se întâmplă în corpul dumneavoastră dacă nu beți alcool timp de o lună

Noiembrie uscat este o ocazie foarte bună de a cunoaște mai bine relația ta cu alcoolul și pe tine însuți. Zi de zi devine mai ușor pentru majoritatea oamenilor să facă față provocării, fără a menționa efectele pozitive pe care le experimentează.

Dacă participați la provocarea uscată din noiembrie, probabil că este deja la o săptămână nopți mai calme te așteaptă, vei avea porții mai mici la cină și pielea ta va fi întinerită și curățată. Oricum, chiar și portofelul dvs. va fi mulțumit de această încercare.

Primele 72 de ore

Este o greșeală să credem că consumul de alcool ne împovărează corpul pentru maximum 24 de ore, deoarece este un caz foarte rar și flagrant pentru cineva să stea timp de trei zile. Chiar dacă nu simțiți simptomele, corpul dumneavoastră lucrează din greu pentru a scăpa de alcool. Degradarea este o sarcină serioasă, cu un corp mediu capabil să facă față cu aproximativ 0,1 grame de alcool pe kilogram de greutate corporală pe oră. (Desigur, sunt cei care au mai puțin și unii care au nevoie de mai mult timp pentru ao descompune.) Pentru o persoană de 60 de kilograme, de exemplu, aceasta înseamnă că, după o cutie de bere, corpul are nevoie de puțin peste 2,5 ore pentru să îl poți descompune.alcool.

Deoarece consumul de alcool provoacă o presiune asupra ficatului, acesta perturbă și metabolismul glucidic, care afectează nivelul insulinei din sânge, astfel încât s-ar putea să simțim că preferăm să consumăm alimente cu un conținut mai ridicat de carbohidrați. Prin urmare, dacă nu bem alcool, după primele 72 de ore scade și pofta de carbohidrați.

1 săptămână mai târziu

Consumul de alcool face de obicei somnul mai tensionat și reduce natura relaxantă, care afectează și perioada trează. De exemplu, atenția și/sau problemele de memorie pot apărea în timpul zilei din cauza calității slabe a somnului. Dacă un pahar de alcool este o parte integrantă a vieții de zi cu zi, este posibil să nu pară că dormi suficient. Prin urmare, în luna noiembrie uscată, puteți observa și modul în care nivelul de relaxare se schimbă. După prima săptămână, veți observa schimbări grave.

În plus, datorită somnului bun, pielea ta va deveni mai frumoasă și mai fină și chiar și petele mici de pe piele vor începe să dispară. Datorită efectului său diuretic, alcoolul usucă pielea, deci, dacă corpul tău are cantitatea potrivită de lichid, pielea ta va deveni mai hidratată și mai strălucitoare.

1 lună mai târziu

Ficatul este responsabil pentru detoxifierea organismului, joacă un rol în dezvoltarea nivelului hormonal și este un jucător important în metabolism. Deoarece alcoolul este de fapt otrăvitor (cu 5 miimi peste nivelul alcoolului din sânge este fatal) și ficatul este împovărat de o detoxifiere constantă, nu este de mirare că o mică odihnă este bună pentru el. Ca urmare, este deja vizibil într-o lună sistemul imunitar se va îmbunătăți și greutatea poate scădea cu ușurință. Puteți conta pe un minus de aproximativ 1,5 kilograme dacă ați băut alcool zilnic până la începutul lunii noiembrie uscat. (Desigur, depinde și de greutatea dvs. actuală, de obiceiurile alimentare.) În plus, vă rămâne mai multă energie pentru lucrurile mai importante.

Scopul principal al programului Dry November este acela de a experimenta aceste efecte pozitive, de a vă stabili relația cu alcoolul și de a lua decizii mai informate despre consumul de alcool mai târziu.

Participi la provocare?

Alăturați-vă nouă pe Facebook, Instagram sau grupul nostru de Facebook pentru a ne împărtăși experiențele și a atrage forța din poveștile altora. Dacă vă este frică să începeți singuri o astfel de provocare aparent drastică, încurajați-vă prietenii să vi se alăture, deoarece totul împreună este mai ușor.!

Cod cupon

Obiceiul este grozav domnule. Atât berea, cât și vinul pot fi foarte delicioase. Prin urmare, merită să ne gândim înainte pentru serile și să realimentăm dulapurile de bucătărie cu produsele de schimb potrivite.

Nu sunt recomandate băuturile răcoritoare cu zahăr și sucurile bogate în calorii cu zahăr. Gândiți-vă mai mult la diferite ceaiuri, limonade! Încercați câteva rețete de smoothie.

De asemenea, dorim să vă oferim un mic ajutor pentru a vă putea respecta mai bine jurământul. De aceea am creat „om uscat”Cod promoțional, cu care puteți obține o reducere de 10% la produsele noastre din magazinul web până pe 30 noiembrie. Utilizați acest lucru în achizițiile dvs. (fără cotații). Crede-mă, corpul tău îți va mulțumi!

Este important să fii conștient de faptul că nu toate caloriile sunt la fel. În timp ce vei deveni mai flămând de alcool, un smoothie te va satura plăcut și, în același timp, îl va umple cu micronutrienți (fibre, vitamine, minerale).