Aceste produse lactate pot fi consumate de mamele care alăptează

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

O mamă sănătoasă care alăptează poate, în principiu, să mănânce de toate și chiar este recomandată să ia o dietă variată. Cu toate acestea, o altă regulă alimentară importantă este să consumi totul cu moderare și să monitorizezi în permanență reacțiile tale și ale bebelușului tău la alimente.

2 deci pe zi sunt suficiente

Acest lucru se aplică și produselor lactate cu un adaos mic: se recomandă insistent să se limiteze consumul de alimente cu activitate alergenică ridicată (lapte, ouă, pește) în timpul alăptării, potrivit experților. Dacă sănătatea mamei și a copilului este bună și nu există circumstanțe care ar exclude complet consumul de lapte sau ar justifica o dietă specială - cum ar fi alergia la proteinele din lapte, intoleranța la lactoză - atunci pot fi consumate 2 dl de lapte de vacă pe zi beat în siguranță, dar nu ai nevoie de mai mult decât de organizare.

Datorită consumului de lapte, bebelușul (și mama) pot prezenta și simptome în timpul alăptării care nu erau tipice înainte: roșeață, dureri abdominale severe, diaree, scaune sângeroase, eczeme, care indică o alergie alimentară gravă. În acest caz, consumul de lapte trebuie eliminat complet din dietă, iar substanțele nutritive importante pe care mama le-a obținut din lapte (calciu și vitamine) trebuie înlocuite cu alte surse. Dacă un copil este diagnosticat cu o alergie la proteinele din lapte, o mamă care alăptează altfel sănătoasă ar trebui să se abțină de la următoarele produse lactate și alimente care conțin lactate:

- lapte, smântână, brânză de vaci, iaurt, chefir, smântână, unt, brânzeturi, deserturi, budinci, lapte praf, băuturi cu lapte, prăjituri cu lapte, produse de panificație franceze;
- cofetărie, înghețată cu lapte, parfait, budincă, ciocolată cu lapte, napolitană etc;
- carne de vită și produse din carne de vită;
- produse roșii: parizian, safari, crinolină, cârnați, conserve de carne, cremă de ficat, ficat;
- maioneza, sosuri de sticla gata preparate;
- alimente în producția cărora au fost utilizate lapte sau produse lactate, de ex. croissant cu lapte, margarine cu lapte;
- alimente care conțin ingrediente extrase din lapte (de exemplu zer, praf de zer, cazeină, cazeinat de sodiu);
- E270, E472b - pot conține derivați din lapte;
- lapte și produse lactate de la alte animale (de exemplu, brânză de capră, lapte de măgar).