Ai încetat să slăbești? Sau când perseverența devine cu adevărat importantă

Programul BikiniBody se apropie încet, îți scriu pentru a opta săptămână. Este incredibil cât de repede au trecut aceste două luni pentru mine. Nu conform lui Teodóra, care încearcă de mult timp să urmeze numeroasele instrucțiuni pe care Attila le prescrie în ceea ce privește antrenamentul, și eu în ceea ce privește nutriția, modificându-le și rafinându-le săptămână cu săptămână.

Din experiența mea, fiecare dietă, fiecare stil de viață se schimbă, mai devreme sau mai târziu, dar vine primul blocaj când ne simțim suficient. Este posibil ca kilogramele să nu scadă în același ritm ca în prima perioadă (acest lucru este perfect normal, dacă ritmul pierderii în greutate nu încetinește, avem garanția că vom face ceva greșit). S-ar putea să vă întrebați întrebări la o reuniune de familie („De ce nu o luați din nou, nu v-a plăcut?”, „O, dragă, ți s-a scufundat fața atât de tare, ești bolnavă?”, „Haide, sunteți cu 5-10-20 de lire sterline în plus, ați fost drăguță! ”și aș putea chiar să enumăr sloganurile cunoscute) care încearcă să ne răstoarne. S-ar putea chiar să începem să ne simțim mai greu decât înainte, fără un motiv anume extern.

Ce putem face atunci?

Să vorbim mult, dar nu doar despre dietă. Să mergem acasă, dar nu doar la sală sau la bandă de alergat. Surprinde-te, dar nu doar cu un trening. Nu puneți ștampila pe viața de zi cu zi, pentru că atunci ne puteți domina cu ușurință. Să nu uităm că mediul nostru apropiat, prietenii, cuplul, copiii sunt alături de noi, împingându-ne. Sigur, deși călătoria este dificilă, nu trebuie să o parcurgem singuri.

Să încercăm lucruri noi, să citim o carte pe care vrem de mult să o ridicăm de pe raft, să mergem la teatru, la un concert. Credeți-mă, dacă nu vă concentrați asupra schimbărilor stilului de viață timp de câteva zile, ci și în alte domenii ale vieții, acesta poate da un nou impuls dietei. Am experimentat acest lucru și în cazul Theodorei, iar partenerul și prietenii ei o pot reîncărca într-un mod extraordinar.

Dacă, în ciuda tuturor acestor încercări, simțiți că nu puteți câștiga un nou impuls pe cont propriu, vă sugerez să căutați un specialist, antrenor personal, dietetician sau chiar un psiholog, care cu siguranță vă va putea oferi sfaturi care să vă ajute străpunge barierele mai dificile.

Cât despre Theodora, ți-aș spune: ești pe drumul cel bun și, dacă încetinești, nu te opri!