Ajută la slăbit, bun pentru inimă și foarte delicios - 5 rețete cerești

Avocado este un adevărat superaliment: este bun pentru inimă, ajută la slăbit, este plin de antioxidanți, dar totuși îl preferăm pentru că are un gust ceresc. Iată câteva super rețete pentru a te face să o iubești și mai mult!

inimă

Guacamole

Desigur, nu putem vorbi despre rețetele de avocado fără să menționăm guacamolul.

Pregătire:

Pentru rețeta cerească, curățați și riscați avocado și puneți-l într-un castron mare. Se presară cu un suc de lămâie, răsuciți-l pentru a vă asigura că ajunge peste tot, apoi turnați excesul de suc de lămâie din el.

Se presară sare, chimen și piper, apoi zdrobiți-le cu un spargător de cartofi avocado. Se amestecă o ceapă roșie mărunțită și, dacă doriți, ardei iute. În cele din urmă, rotiți o roșie tocată în ea.

Budinca de chia de avocado Chia

Oricât de ciudat pare, merită o încercare!

Pregătire:

Cu un robot lucrează pe cremă 2 avocado foarte coapte, decojite și fără sâmburi, 1/3 cană miere, 1/3 cană pudră de cacao, 3 linguri ulei de cocos, 1 linguriță extract de vanilie și jumătate de linguriță semințe de chia.

Puneți crema finită în boluri mici și se baga la frigider pentru 30 de minute. În acest timp, semințele de chia se absorb cu umezeală și se umflă. La servire presară blatul de cremă cu nuci sau cu migdale.