Ajutarea dependenților cu forță comunitară - Cum funcționează programele cu douăsprezece etape?

„Doamne, dă-mi pace sufletească pentru a accepta ceea ce nu pot schimba, curaj pentru a schimba ceea ce pot și înțelepciune pentru a recunoaște diferența”. Această rugăciune de la Sfântul Francisc de Assisi este folosită de comunitățile de auto-ajutor care își controlează dependența prin programul Doisprezece Pași. Ei nu promit vindecarea, ci ajută la găsirea unei modalități de a coexista sobru cu dependența prin autocunoaștere bazată pe experiențele și punctele forte comune ale colegilor. Să vedem cum s-au format grupurile de auto-ajutorare, care este baza programului, pentru cine este și cum funcționează!

ajutarea

Bill Wilson, care a trăit în America în anii 1930, s-a luptat cu alcoolul încă din tinerețe. În ciuda încercărilor sale, nu a reușit să înceteze să bea, ceea ce i-a stricat treptat viața, starea fizică și mentală. Un prieten alcoolic, de asemenea, a găsit o modalitate de a se abține prin religiozitate. Wilson s-a îndoit de eficacitatea acestui lucru, deoarece el însuși nu credea în Dumnezeu. Ulterior și-a dat seama că esența religiozității nu se bazează condiționat pe acceptarea lui Dumnezeu, ci că putem construi în noi înșine viziunea prin care putem accepta că există o putere mai mare decât ne putem baza pentru a scăpa de dependența noastră.

Când Wilson a simțit nevoia puternică de a bea din nou, a căutat un alcoolic care să-l ajute să-și mențină sănătatea. Dr. Bob Smith și Wilson s-au ajutat reciproc să se oprească de băut și apoi realizând puterea pe care cei cu o problemă similară ar putea să o aibă împreună, au format A.A., comunitatea Alcoolicilor Anonimi. Smith a băut ultima oară pe 10 iunie 1935 și A.A. membrii săi consideră astfel această zi ca fiind data înființării organizației.

Aa-ul. o comunitate de bărbați și femei care împărtășesc dorința comună de a nu mai bea alcool. Membrii sunt sfătuiți să aibă o abstinență completă, să participe la întâlniri în mod regulat, să urmeze un program de recuperare pentru a se ajuta reciproc să își atingă obiectivul comun: să rămână sobri, atât fizic, cât și spiritual. Pentru a descrie programul, Wilson a scris cartea Alcoolicii Anonimi, pe care membrii o numesc „Cartea Mare” între ei. Ca urmare, această metodă comunitară este răspândită în întreaga lume. Deși rata abandonului este ridicată, este

Urmând exemplul Alcoolicilor Anonimi, au apărut în curând alte grupuri de auto-ajutorare pentru dependenți, dintre care cel mai cunoscut, fără a pretinde completitudinea:

ACA: Copii adulți ai alcoolicilor

Merităm să participăm la această întâlnire dacă am crescut într-o familie alcoolică sau care nu funcționează altfel. Programele în douăsprezece etape gândesc în termeni de abordare sistemică, nu doar dependentul este considerat că are nevoie de ajutor, ci și membrii familiei și prietenii. Recunoașterea modului în care ne-a afectat copilăria în trecut și a modului în care ne afectează viața în prezent poate declanșa schimbările interne dorite în noi.

AL-ANON: O comunitate de rude și prieteni ai alcoolicilor

Dacă locuim cu un membru al familiei alcoolice, o rudă, merită să vizitați AL-ANON, unde membrii își împărtășesc experiențele și punctele forte în speranța de a-și rezolva problemele comune. Ei cred că schimbarea atitudinii lor poate contribui la recuperarea propriului membru și a familiei dependente sau a partenerului.

CODA: Parteneri anonimi și dependenți de relații

Este obișnuit ca, ca dependent de relații, să fim partenerii altor dependenți. Codependenții anonimi sunt o comunitate de femei și bărbați care împărtășesc un obiectiv comun de a construi relații sănătoase. Ei se susțin reciproc prin autocunoaștere, astfel încât să poată învăța să se iubească pe ei înșiși. Experimentarea programului ne permite să ne sporim onestitatea cu noi înșine cu privire la istoria și comportamentul nostru personal.

NA: dependenți de droguri anonimi

În această comunitate, ca dependenți de droguri și droguri, inclusiv alcoolul, putem lua decizia de a face o călătorie sănătoasă și sobră în dependența noastră.

SLAA: dependenți anonimi de sex și dragoste

Singura condiție pentru calitatea de membru este dorința de a nu mai experimenta o dependență de sex sau dragoste și dorința de a face acest lucru în legătură cu comportamentul nostru sexual și emoțional captivant. În opinia lor, comportamentul nostru obsesiv și compulsiv are un numitor comun care este independent de orice diferențe personale, atracție sexuală sau sexuală.

WA: Alcoolici anonimi de muncă

Dacă ne aflăm suferind de un muncitor, scopul comun al acestei comunități este oprirea muncii forțate.

GA: jucători anonimi

Dacă ne-am pierdut capacitatea de a controla jocul, avem un loc în acest program. Nu există un jucător pasionat care să poată recâștiga controlul asupra jocului. Jucătorii anonimi văd acest lucru pentru a se ajuta reciproc pe drumul spre recuperare.

OA: Supraviețuitori anonimi

Prin comunitatea supraviețuitorilor anonimi, putem vedea când suntem neajutorați de mâncare și viața noastră a devenit imposibil de gestionat din cauza ei. Dorința comună a grupului este de a opri alimentația excesivă compulsivă.

R.T.S.: Artisti anonimi de ocolire

Această comunitate merită o vizită dacă din anumite motive (presiunea familiei, lipsa banilor) nu am putut alege o carieră artistică sau suferim de o criză creativă creativă. Programul ne poate ajuta să ne recuperăm din blocada creativității noastre și să ne găsim propria cale de a ne dezlănțui talentul.

NICA: Fumători anonimi

Potrivit dependenților anonimi de nicotină, nu este important să renunțăm la fumat chiar acum, ci trebuie doar să poftim să renunțăm la fumat. Experiența lor este că oricine participă în mod regulat la întâlniri încetează să fumeze.

La ce să ne așteptăm într-un grup de auto-ajutorare cu 12 pași?

Dependența de droguri cauzează nu numai dependență psihologică, ci și fizică. Aceasta înseamnă că orice metodă relevantă din punct de vedere mental nu poate fi eficientă decât dacă dependența fizică a fost deja eliminată prin reabilitarea spitalului.

Când ne alăturăm programului Doisprezece pași, merită să decidem că, indiferent ce se întâmplă, indiferent de modul în care ne simțim, vizităm grupul de cel puțin șase ori. Este nevoie de atât de multă experiență pentru a putea decide dacă această metodă ne poate ajuta sau nu. Nu suntem obligați să vorbim în grup, putem asculta la început acțiunile membrilor mai în vârstă. Toată lumea își păstrează anonimatul la întâlnire, ceea ce înseamnă că este suficient să te prezinți cu un prenume atunci când vorbești.

Această putere superioară poate fi Dumnezeu sau orice putere în care credem și pe care o numim mai mare, mai puternică decât noi înșine. Este posibil să avem chiar și un interior care are o forță extraordinară. Dacă nu altceva, putem crede că mai mulți oameni împreună pot face mai mult decât noi înșine, deci putem considera că puterea superioară este însăși forța grupului.

În cei Doisprezece Pași, se pune accent pe cunoașterea de sine, membrii se încurajează reciproc să se reînnoiască moral și să renunțe la egocentrism, ei cred că schimbarea personalității este fundamentul potrivit pentru recuperare. Comunitatea pune întotdeauna un mare accent pe aderarea la cadru: totul își are locul și timpul său, ocaziile au loc într-o ordine fixă. La început, acest lucru poate părea ciudat, totuși puterea de reținere a repetării și repetării sistemului obișnuit este enormă.

Ședințele nu au un lider, grupurile se mențin prin poziții. În acest fel, fiecare întâlnire se autosusține, membrii se văd reciproc egali, nimeni nu este deasupra celuilalt. Întâlnirile sunt rugate în mod explicit să nu își critice opiniile. Această recomandare, conform căreia nu este acceptabil să răspundem la opinia altui membru, stă la baza programelor în douăsprezece etape. În cadrul programului, pentru a ne ajuta să ne recuperăm, putem alege un sponsor care a fost sobru de cel puțin un an și are suficientă experiență pentru a ne sprijini în călătoria noastră.

La sfârșitul ocaziilor, de obicei se plătește o contribuție. Scopul de bază al ședințelor este de a plăti chiria camerei, suma rămasă fiind rezervată pentru alte cheltuieli, cum ar fi fotocopierea literaturii relevante. Rezultă că o contribuție de câteva sute de forinți pe persoană este suficientă pentru o singură ocazie, astfel încât să putem participa la grup chiar dacă resursele noastre financiare sunt limitate.

În perioada epidemiei, majoritatea grupurilor de auto-ajutorare s-au mutat în spațiul online și este posibil să participați la întâlniri prin Skype sau alte programe de chat video. Aceasta ar putea fi o bună oportunitate de a vă alătura dacă am ezitat până acum!

Literatura folosită

Alcoolicii Anonimi (2013) Povestea multor mii de bărbați și femei recuperate din alcoolism Alcoolicii Anonynomus World Services, Inc., New York