Alerga orb? Așa poate fi?

La întrebarea dacă este posibil să fugi orbește, mulți ar da un răspuns negativ. Cu toate acestea, la cursele de alergare, pe Insula Margareta sau pe alte trasee de alergare, ne întâlnim din ce în ce mai mult în perechi cu alergători, dintre care unul vede puțină viziune sau deloc.

În aceste cazuri, pot apărea mai multe întrebări la alergători și trecători din jurul lor. Cum o fac? La ce ar trebui să fie atent un asistent vizionar? Ar trebui indicate obstacole, chiar și o frunză de copac? Alergătorul cu deficiențe de vedere îndrăznește să aibă încredere în ajutorul său?

Ca deficiență de vedere (aceasta este categoria dintre cei complet nevăzători și cei cu deficiențe de vedere) alerg de peste 10 ani. Mult timp am făcut acest lucru cu ajutorul voluntarilor cu deficiențe de vedere și entuziaști, iar în ultimii doi ani cu membrii unei asociații sportive de amatori, alergători pe care i-am întâlnit pe Facebook.

Să vedem cum rulează perechea? La început, alergam unul lângă altul, apucând cotul și brațul partenerului nostru, dar din moment ce unul dintre brațele noastre nu se putea mișca deloc în timp ce alergam, a trebuit să căutăm o altă soluție. Un șnur, eșarfă, batistă lungă de 20 cm este ținut la ambele capete de alergătorul cu vedere și cu deficiențe de vedere, deci dacă frânghia are o lungime suficientă, este asigurată și mișcarea mâinilor ocupate. Metoda a fost apoi rafinată în continuare prin coaserea unei frânghii moi, dar stabile, eliminând astfel esențial să nu alunece din mâinile noastre cu o mișcare mai puternică.

„Cariera mea de alergat” pentru adulți a început în decembrie 2003 după ce prietenii noștri care ne-au văzut într-o tabără sportivă de vară s-au confruntat cu cât a fost pentru unii dintre noi să alergăm câteva sute de metri și să nu alergăm ani lungi doar pentru că am început orbește sau aproape orbește fără ajutor ...

După premiera din decembrie - unde am reușit imediat să mă las deoparte pe pista record, am continuat literalmente să alergăm pe o bandă de alergat în sala de sport, ocazional max. 2-3 km. Îmi amintesc cât de mulțumit a fost că dorința mea lungă, de zeci de ani, a fost îndeplinită prin faptul că am putut să pun din nou pantofi de alergat sau, mai exact, pantofi de antrenament pe picioare după ce a fugit școala elementară. Dar atunci cine știa ce sunt pantofii de alergare? Cu siguranță nu!

Apoi, în primăvară, am scăpat pe Insula Margareta, la 400 de metri în interior și la 5,3 km în exterior. Nu știu exact când, dar arhipelagul a devenit relativ curând.

Nu am avut întotdeauna ajutoare suficiente în echipa noastră formativă, așa că cei care au reușit să urmeze linia pistei au rămas pe pista 400. Singurul lucru în neregulă cu asta, cel puțin pentru mine, a fost că la sfârșitul fiecărei runde a existat tentația de a lăsa dracul din toate, apoi data viitoare. Și nu am ajunge la jumătate din insulă în 5 ture! Când mă gândesc la asta, rareori mă opresc în 10 km în aceste zile, adică la 25 de ture de mușcătură ... La început a trebuit să am ceva violență împotriva mea.

Alergatul afară era o nucă mai grea. Tentația la 400 de metri a fost trasă, dar există un record - mai îngust decât este acum - cu o diferență de nivel de câțiva centimetri lângă pistă în majoritatea locurilor. Dacă am fi suficient de deștepți și la un pas, piciorul meu ar fi trebuit să înregistreze că nu există nimic sub o parte a pantofului meu, aș putea spera doar că glezna mea nu va ieși, deoarece atunci șchiopătarea ar putea veni și în câteva zile toate culorile a curcubeului pe piciorul meu și încă două.

De asemenea, pe partea Pest am ales un drum de pietriș de calitate mai bună lângă record. S-a întâmplat odată aici că colegul meu de alergare vorbea despre o piatră care ieșea din pământ ca niciodată. Poate că nu am observat avertismentul lui, dar am reușit să mă împiedic în piatră atât de abil încât m-am aplecat înainte. Din fericire pentru mine, aterizez pe jumătate pe o parte înclinată, așa că am alunecat imediat până la nivelul de sub noi. În timpul călătoriei lungi, m-am gândit să vin la Dunăre sau chiar pe un teren solid. Acesta din urmă a câștigat. Și Viki este șocat, surprins sau cine știe ce avea să se întâmple. Dar când m-am ridicat după 2 secunde de odihnă și trezire, am izbucnit cu un râs imens. Nu a îndrăznit până atunci. Și întrucât, pe lângă căscat, râsul este și lipicios, iar situația a fost foarte amuzantă, m-am alăturat lui.

Există o altă dificultate în cercul exterior. Marea majoritate a oamenilor aleargă în sens invers acelor de ceasornic. Acest lucru este absolut convenabil pentru noi, deoarece până când alergătorii din spatele nostru ne vor ajunge din urmă, vor înțelege în mod optim de ce alergăm în perechi. Durere, există una sau două sau mai multe persoane care se mișcă împotriva traficului. Au mult mai puțin timp să vadă, să înțeleagă situația, caz în care primim uneori un comentariu confuz, plouă de căldură sau dacă nu vor deloc să iasă, suntem mai bine.

Pentru a elimina astfel de inconveniente, am realizat un tricou, care a fost imprimat cu litere mari și aldine pe partea din față și din spate pentru a citi VAK și dedesubt o scrisoare SPORTS. Acest tricou VAK (pronunțat véaká) - numele a fost furat de la două fete care vorbeau pe pistă - era deja mai ușor de interpretat, dar uneori întâlnim în continuare alergători care încă nu înțeleg despre ce este vorba.

În 2005, am făcut un alt pas mare, un alergător al meu cu deficiențe de vedere a intrat în prima noastră cursă de alergare pe stradă. Am început semimaratonul din septembrie, ca al doilea membru al ștafetei, am primit 8 km. A fost o experiență extraordinară să te plimbi pe străzile din Pest cu multe mii de alergători. Continuarea nici măcar nu a rămas în urmă. 3-4 curse de alergare pe an, atunci performanța de 10-12 km nu mai era o problemă. Mulți dintre alergătorii mei cu deficiențe de vedere au început semimaratonul, precum și maratonul, dar l-am amânat doar în absența unor încurajări mai serioase. Toate acestea au durat până în mai 2014. Apoi a fost nevoie de un alergător entuziast, Patri, să alerge semimaratonul cu o persoană întreprinzătoare cu deficiențe de vedere. După o scurtă gândire, i-am răspuns la scrisoare și, din moment ce nu existau alți solicitanți, ne-am pălmuit imediat în palma noastră, deocamdată doar practic. La acea vreme, habar n-aveam ce schimbare va aduce în viața mea.

Am fugit prin vară, de mai multe ori într-o căldură puternică și pentru a face lucrurile și mai grele, inițial a trebuit să mă lupt cu o supraponderalitate de 10-12 kg. De asemenea, am avut îngrijorări că nu va merge 21 de mile. În ultimele câteva săptămâni, atunci, alți doi alergători au ajutat la pregătire.

Destul de încet au scăzut și kilogramele, deși pentru cursă nu atinsesem încă greutatea pe care o doream.

A venit ziua cea mare, stăteam acolo la start și apoi, dacă nu alerg cu ușurință, dar fără să merg, am alergat primul semimaraton!

Și apoi a venit adevărata cotitură. Sarcina mi-a ieșit de pe umăr, am fost liber să continui antrenamentul. Am cumpărat un abonament la centrul de atletism, unde puteam deja să merg singur, m-am alăturat unui grup de alergare pe Facebook și, ca și ceilalți, mi-am împărtășit experiențele de alergare. Mai multe curse de alergare, apoi spre marea mea surpriză în jurul lunii noiembrie, un membru al grupului ne-a abordat pentru a alerga împreună pe una dintre cursele Moș Crăciun. De atunci, am alergat 10, 21 km cu el și mulți alți prieteni de pe Facebook, am ocolit lacul Velence de două ori, am alergat în jurul lacului Balaton de trei ori în echipă, am luat parte și la curse în pădure și de mai multe ori am început să alerg curse cu tovarășul meu timp de o oră sau două. M-am întâlnit prima dată înainte de start. Și nu a fost niciodată foarte dezamăgit de asta.!

Într-un cuvânt, nu există nicio scuză! Dacă suntem cu o dispoziție proastă, cineva ne-a lovit cu piciorul, suntem supraponderali, tensiunea arterială este mai mare decât trebuie, ia-ne pantofii de alergat după un consult medical și începe! Un partener alergător poate fi găsit aproape oriunde. Ritmul lent inițial și oprirea după 100 de metri nu ar trebui să streseze pe nimeni! Așa a început toată lumea!