Alergând spre maraton - interviu cu Rajmund Mystery

Navigând pe unul dintre site-urile de rețele sociale, am dat de zilele trecute pe posturile unuia dintre dragii mei cunoscuți, care la vremea respectivă a început să-și schimbe stilul de viață cu mare entuziasm și și-a încurajat prietenii și cunoștințele să alerge regulat. Acest impuls a fost alături de Rajmund de atunci și și-a stabilit din ce în ce mai multe obiective.

- Anul trecut a făcut o mare diferență pentru tine. Care a fost motivul pentru aceasta și care au fost efectele pozitive ale acestei schimbări?

- Am ajuns la punctul în care cântarul cântărea 100 de kg sub mine. Nu mi-a plăcut deloc ceea ce am văzut, am simțit că trebuie să-l schimb acum. La început, am ales doar ce să mănânc. Nu am făcut dietă. De asemenea, am început să număr număr de calorii mai târziu. M-am dovedit a fi sensibil la gluten, așa că a trebuit să omit tot felul de boabe. Drept urmare, produsele coapte și pastele au fost scoase din masă și am mâncat terci, fructe, legume și carne. Cel mai mare rezultat în schimbarea stilului de viață nu este sportul, ci întotdeauna mâncarea. Pierderea în greutate nu va funcționa bine și nu va fi durabilă doar cu ajutorul sportului, dacă nu vom acorda atenție mâncării între timp. În același timp, desigur, am început să joc sport. Căutam diferite provocări pentru mine. Mărturisesc că se poate merge mai departe doar dacă se stabilește în continuare obiectivele proprii. Am reusit sa slabesc 25 kg in 7 luni. După aceea, am început și în diferite curse de alergare. Mai întâi o cursă de 5 km, apoi o cursă de fond de 6 km, apoi am stabilit un semimaraton.

- Sportul a devenit o astfel de parte a vieții tale de zi cu zi, încât te-ai angajat să organizezi și să organizezi o cursă locală de alergare.

- Este adevărat. Alăturându-ne la o inițiativă națională numită Country Running, pe 20 octombrie anul trecut, am reușit să organizăm un eveniment de succes în Sárisáp. Ne-am bucurat de sprijinul municipalității și al unor antreprenori locali la eveniment, pentru care aș dori să vă mulțumesc din nou. Am reușit să mutăm peste 50 de persoane din sat și din așezările din jur.

- Mă simt bine că, după un timp, a devenit o misiune implicarea celorlalți în sporturile obișnuite pe care le începeți.?

- Acesta este într-adevăr cazul. Mă întrebam dacă îi puteam face pe ceilalți să se miște. La început am încercat să-mi implic colegii și prietenii. Partenerul meu, Reni, m-a păstrat și m-a susținut de la început în această decizie, pentru care îi sunt foarte recunoscător. Apoi am devenit din ce în ce mai mulți, o mică echipă bună.

- După evenimentul de succes de anul trecut, veți organiza și Country Run și anul acesta?

- Ne dorim cu adevărat un eveniment de alergare similar și în acest an. În consultare cu guvernul local, cursa va avea loc probabil în cadrul zilei de sănătate planificate pentru septembrie.

-Știu că încă te pregătești pentru o provocare alături de colegii tăi antrenori. Ce va fi?

- În 2019, împreună cu colegii mei, am intrat într-o echipă de 5 cu o echipă numită Spartan Race, o cursă populară extremă de fond, împiedicată de diverse obstacole. Am parcurs cu succes distanța, dar vrem să fim și mai pregătiți să începem anul acesta. Prin urmare, ne antrenăm regulat pentru competiție, folosim în mod constant pista de antrenament de stradă în curtea școlii, unde facem antrenament de fitness cu propriile exerciții de greutate, genuflexiuni, pull-up-uri etc. sunt în program. Am dori să participăm la trei curse, o cursă de 10 km în aprilie, o cursă de 21 km în iunie și o cursă de 5 km în octombrie. În prezent ne pregătim pentru acest lucru.

- Entuziasmul unei persoane obișnuite nu este adesea suficient de persistent în sport, stilul de viață se schimbă. Ce sfaturi le-ați da celor care vor să se implice în acest lucru?

- Menținerea motivației este un lucru foarte dificil. Există întotdeauna pași mici de făcut. Primul pas pentru a începe este atunci să nu te oprești. Acesta este cel mai important! Apoi, există o nevoie constantă de ținte mai mici. De exemplu: în această lună voi face sport în fiecare zi! Acesta este un obiectiv bun pe termen scurt. De asemenea, ar trebui stabilite obiective pe termen lung, deoarece menține motivația pe termen lung. Anul acesta am și un obiectiv pe termen lung în afara Spartan Race. Vreau să alerg un maraton complet în toamnă. Obiectivele mele pe termen lung includ dorința de a-mi crea propria sală de sport în Sárisáp în 5 ani. Nu în mod specific o sală de gimnastică în sensul tradițional al cuvântului, ci o sală de gimnastică funcțională. Și acolo vreau să organizez antrenamente și pregătiri pentru diferite competiții. În plus, am planificat și lansarea unui circuit de rulare noroios. Din propria mea experiență, știu că este greu să începi să alergi singur. De aceea am folosit hashtagul #all Easier # în postările mele de pe Instagram și Facebook. Este chiar așa! Unul are nevoie de un tovarăș, de o echipă care să te alăture în zilele grele.