Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU TOȚI MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	AFLAȚI-LE CU UN STIL DE VIAȚĂ SPORTIV LEGAT DE PRODUSELE UTILIZATE! PUNEȚI ÎN NOUL NOSTRU SITE WEB!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Iarna de primăvară II. secțiune

10. RAPID CA MEDICAMENT, „ZONE DE INDICARE” ȘI „MISCONCEPȚII” LEGATE
În timpul postului, desigur, în funcție de durata postului și de amploarea modificărilor care s-au dezvoltat deja, organismul folosește rezervele de grăsime care alcătuiesc excesul de greutate, reducând astfel greutatea corporală.

Zone de indicație pentru post (conform medicului naturist)
Boli cardiovasculare:
îngrijire după atac de cord * (se recomandă masă bogată în potasiu)
hipertensiune
Tulburări gastro-intestinale, tulburări metabolice:
constipație cronică * (efectul laxativelor)
II. diabet de tip 1 * (fluctuații ale nivelului de zahăr din sânge, mese care conțin CH)
Tulburări biliare * (risc de formare a calculilor)
Boala Crohn * (într-un anumit stadiu al bolii)
Colită ulcerativă * (într-un anumit stadiu al bolii)
Tulburări musculo-scheletice:
artroză, leziuni degenerative ale coloanei vertebrale și articulare
gută
Boli de piele:
eczeme cronice
Afectiuni respiratorii:
Astm pulmonar * (simptome respiratorii)
Boli psihosomatice și condiții de oboseală:
stări depresive, tulburări temporare ale dispoziției (chiar se pot agrava)

Potrivit unui specialist în medicină internă, lăsarea postului, adică a alimentelor solide pentru o zi, nu este recomandată doar persoanelor obeze, ci poate fi utilă și persoanelor care se luptă cu hipertensiune arterială și gută, printre altele.

11. EXCEPȚIA DE LA POST
Postul nu este recomandat persoanelor cu boli cronice, dar dacă totuși doriți să îl încercați, consultați-vă medicul. Nu este recomandat copiilor, mamelor însărcinate sau care alăptează sau persoanelor în vârstă.
Chiar și postul religios a fost scutit de:
- Sub 21 de ani
- Vârstnici peste 60 de ani
- pacienți
- mame însărcinate și care alăptează
- care desfășoară o muncă foarte grea și intensivă în muncă
- și pe toți cei al căror post ar fi în detrimentul sănătății lor.

12. DEFINIȚIE, OBIECTIV, LOCALIZARE, „ELEMENTE” ADIȚIONALE
Condiția de bază pentru post este ca cel mai rapid să postească conștient și voluntar. Trebuie să articulați obiectivul pe care doriți să îl atingeți prin post.
Cel mai bine este să postim în grup, departe de mediul obișnuit, relaxându-ne din viața de zi cu zi, împreună cu persoane cu interese similare. Acesta este momentul în care viața emoțională este mult mai intensă, totul are o sarcină emoțională mult mai mare. Aceasta este baza purificării spirituale și spirituale. Se recomandă suplimentarea restricției alimentare cu un fel de exercițiu, de ex. yoga, masaj, relaxare și relaxare.

13. ROLUL MISCĂRII
În timpul întregului post, mișcarea activă este foarte importantă! În acest caz, respirația este accelerată, ceea ce crește excreția toxinelor gazoase. Transpirația, la rândul său, stimulează excreția prin piele. Dacă nu ne mișcăm, corpul nostru va folosi și proteinele din mușchii noștri pentru a-și satisface nevoile de energie.

14. ADMISIE DE LICHID
Este extrem de important să obțineți cantitatea potrivită de lichid. Este imperativ să beți cel puțin 2-3 litri pe zi pentru a preveni deshidratarea și pentru a stimula activitatea excretorie a rinichilor.
Lichidul consumat poate fi apă, ceai de plante (fără zahăr, bineînțeles) și maximum 2 dl de suc real pe zi, de asemenea, fără zahăr. În plus, o „supă de legume” egală cu o farfurie pe zi (bulion de legume filtrat, nu conține ingrediente solide). Aceasta este utilizată pentru a umple minerale în plus față de aportul de lichid.

15. PERIOADA POST-RAPIDĂ
După post, există o pauză în post și o revenire la dieta obișnuită. Mai precis, postul ar trebui folosit pentru a înlocui obiceiurile alimentare vechi și nesănătoase cu alimentația sănătoasă. Această recuperare se numește „Zile de acumulare”. În acest caz, corpul se obișnuiește treptat cu mâncarea pe care o ia din exterior. Perioada de acumulare trebuie să acopere jumătate din lungimea totală a postului.
„Orice prost poate să postească, dar numai cei înțelepți pot sparge postul.” (Bernard Shaw)