Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	DACĂ IUBIȚI SPORTUL, ACUM ȘI ÎȚI VA IUBI! TOATA ALEXANDRA VĂ GĂSEȘTI UN DVD ÎN BOUTIQUE!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Răspunsuri dietetice/Întrebări de control al greutății

Întrebare:

O zi frumoasă, Anna, nu aș avea nicio întrebare, dar dacă o aprobi, aș descrie găluștele mele din brânză din cea de-a doua etapă. si bineinteles ca l-am oferit cu indulcitor (lichid) si nu cu smantana zaharata ci cu chefir indulcitor la fel de delicios si cred ca se poate consuma fara vina.

Răspuns:

O idee foarte bună sunt găluștele de caș preparate în acest fel, care pot fi consumate și în a doua etapă!:-) Am și eu unul: poți folosi tărâțe de ovăz în loc de griș (este chiar mai bun din punct de vedere al absorbției și conține mai multe fibre, încearcă-l!). Într-un cuvânt: da, rețeta pe care o descrieți este o rețetă bună, deci poate fi consumată în a doua etapă, asigurați-vă că urmați cantitățile recomandate.

Pâine integrală: o dată sau până la 2x recomandată. În primul rând pentru micul dejun (dacă nu este musli sau fulgi de ovăz, terci) și, în al doilea rând, dacă este prânz, de exemplu. o leguma care este insotita de consumul de paine. Dar dacă de ex. masa de prânz constă dintr-o garnitură tradițională (orez, paste solide), apoi mâncați pâine doar pentru micul dejun. Pentru cină, rămâneți cu abonamentul de tărâțe bine dovedit sau dacă mâncați mâncare gătită, cu garnitura de legume. Recomandarea cantității poate fi găsită în tabelul Indicelui de control al greutății.