Alimentație sănătoasă (articolul 10)

Mâncat sănătos
O dietă sănătoasă vă poate proteja de boli grave. Ce face o dietă sănătoasă?

Întrebare

Aș dori să vă întreb părerea despre fiul meu de 8 ani!

Draga Dr. Sir! ! Aș vrea să vă întreb părerea despre fiul meu de 8 ani! ! Suntem de câteva zile într-un laborator pentru că este foarte slab. Nu este foarte gras. Tatăl său este, de asemenea, înalt și slab! Băiatul are 137cm 25 kg! Pediatrul nostru se gândea la anemie.Nivelul de fier este absolut bine! ! Și zahărul. Diferența s-a datorat aportului redus de lichide la Creatinin. Valoarea a fost mai mică la 42. Cealaltă valoare diferită a fost serul alfa-amilazei .ott a devenit 93 ". Medicul generalist spune că acest lucru este deja pe punctul de a fi periculos. Dieta fără carbohidrați ar trebui să fie prinsă! Am primit antibiotice ! Nu știu dacă acest lucru poate fi legat de valoare crescută.N-am încetat să mai luăm tableta în ea cu 1 săptămână înainte de sângerare! controlați travaliul ! Este necesară dieta ? Căutăm un gastroentorolog pediatric ? Vă mulțumim anticipat pentru sfaturi ! Cu respect Ágnes Varga!

Răspuns

Dragă Agnes!
Pentru băiețel va fi necesară o examinare gastroenterologică a unui copil. Nu văd rostul unei diete, dar aș recomanda cu siguranță un test de laborator de o lună.
Ceea ce încă bănuiesc este sensibilitatea la gluten, care ar merita cu siguranță să fie verificată.
Cu sinceritate
Dr. Csaba Podlupszki

Întrebare

Aș cere ca ceea ce mănânc să fie echivalent cu o masă dietetică?

Stimate Expert!
Aș întreba, ceea ce mănânc se potrivește unei mese dietetice? La micul dejun mănânc o cană de compot de mere cu o cafea. La prânz, niște carne prăjită sau prăjită cu garnitură (piure de cartofi sau legume fierte), cârnați de legume etc. Și la cină la fel ca la prânz, doar o porție mai mică. Mâncam o dimineață bună timp de zece ore! biscuiți, dar poate de două ori pe săptămână. Mănânc prăjituri doar duminica, apoi MAX2-T. Trebuie să schimb asta? Sau este dietetic? Se potrivește dietei tale cu o dietă sănătoasă? Dacă nu, ce ar trebui să schimb?

Răspuns

Dieta pe care ai descris-o nu este nicidecum dietetică și, în opinia mea, nu se potrivește cu dieta unei diete sănătoase. Dacă este posibil, trebuie evitat consumul de alimente zaharoase, grase, trebuie să se acorde prioritate aportului de legume crude, fructe și alimente bogate în fibre, deci dezvoltarea unei diete sănătoase.

Întrebare

Cum aș putea evita consumul de zahăr?

Draga Magpie Anita! Întrebarea mea ar fi, cum aș putea evita consumul de zahăr? Este în toate. Ce sugerezi? Mulțumesc lui Zsanett Albertné Tóth

Răspuns

Ai dreptate, utilizarea zahărului este foarte populară și este prezentă în multe produse. Baza unei diete sănătoase este excluderea sau cel puțin reducerea cantității de zahăr rafinat, făină și aditivi din dieta ta. În orice caz, eticheta alimentelor poate oferi îndrumări, dar merită să alegeți ingrediente naturale și să faceți meniul dorit de la ele acasă. Alimentele procesate, semifabricate sau finite trebuie evitate în timpul unei diete sănătoase. Consumul de legume proaspete, fructe, carne, lapte și produse lactate naturale este cea mai bună alegere. Dintre acestea, puteți evoca cu ușurință delicatese fără adaos de zahăr acasă. În cazul cerealelor și al produselor de panificație, merită evitate produsele de patiserie fine și produsele de patiserie aromate. Alegeți cereale integrale, secară, produse de panificație însămânțate. În cazul prăjiturilor și biscuiților, recomand cu siguranță cele de casă, din care săriți zahărul, de ex. fulgi de ovăz de măr ras, chimen și bastoane de brânză etc. Acestea durează mai mult, sunt o alegere excelentă pentru zeci sau gustări și nici nu trebuie să renunțați la delicatese în timpul unei diete sănătoase.

Vă doresc o coacere și o gătit de succes!

Cu stimă, Anita Szarka

Întrebare

Am consumat destul de multe lichide ani de zile

Draga Doctore! Am o durere în gât de ceva vreme nu mi-e frig sau nu tusesc. Din păcate, beau destul de multe lichide de ani de zile. Acum beau ceai de hibiscus. În plus, consum chiar și o picătură de propolis, amestecat încet cu miere timp de aproximativ 1 lună. Ar trebui să iau această pauză cu propolis și dacă da, cât? Nu pot consuma nicio substanță cu cofeină și băuturi răcoritoare, pe lângă faptul că bănuiesc un fel de alergie. Ce crezi că sfătuiți și care ar putea fi problema. Vă mulțumim anticipat pentru răspuns.

Răspuns

Aportul adecvat de lichide este foarte important. Merită min. Consumați 2 litri de lichid. Cea mai bună soluție este de a obține cantitatea dorită din mai multe fluide. Astfel, pot fi consumate și ceai de hibiscus, ceai verde, ceai din fructe și apă pură. Picăturile de propolis sunt excelente pentru dezinfecție și stimularea imunității. Doza exactă depinde de vârstă, greutate și boala preexistentă. Simptomele supradozajului cu propolis pot include pleoape umflate, urticarie și scăderea tensiunii arteriale. Dacă vă confruntați cu acestea, asigurați-vă că încetați să le utilizați. Ar trebui să faceți o pauză de cel puțin o săptămână și apoi să începeți din nou încetul cu încetul. Pentru a diagnostica problema, ar trebui să vă vizitați medicul de familie și să discutați cu el un posibil test alergic.

Cu stimă, Anita Szarka

Întrebare

Nivelul meu de colesterol a fost foarte ridicat de ani de zile

Draga Doctore!
Te vizitez în disperarea mea finală. Nivelul meu de colesterol a fost teribil de ridicat de ani de zile (anul trecut a fost de 7,2 anul acesta, pe baza a două măsurători efectuate luna trecută, 7,8 mmol/l) și este în creștere. Am 31 de ani. Medicii au recomandat o schimbare a stilului de viață, urmând regulile unei diete sănătoase, și eu respect acest lucru. Eu iau cantități mari de capsule de ulei de pește, mănânc multe legume, nu mănânc grăsimi, mănânc doar ulei de măsline, mănânc doar pui și pește, nu mai mănânc aproape niciun produs lactat și așa pe. Ce este alimentația sănătoasă dacă nu este? Acolo mi s-a spus că, din moment ce nivelul colesterolului meu nu scădea, dar crește în continuare, ar putea fi probabil o problemă moștenită. Medicul de familie mi-a luat sânge de două ori în ultima lună, nicio problemă cu tiroida, dar colesterolul meu este la fel de ridicat și chiar mai mare decât era acum câțiva ani. Și el mi-a spus doar să merg la consiliere, să slăbesc (am 167 cm și 61 kg) și să acord mai multă atenție menținerii unei diete sănătoase. Dar, din păcate, nu mai pot respecta regulile unei alimentații sănătoase. Pe de altă parte, mă îngrijorează teribil că acest lucru va provoca daune ireversibile chiar și pe termen scurt. Ma poti ajuta? Vă mulțumesc anticipat pentru răspuns,
Salutari
Dora