O alimentație sănătoasă în zilele noastre

De asemenea, trebuie să acordați multă atenție aportului de lichide, deoarece așa cum am menționat, copiii nu sunt capabili să stocheze multă energie și acest lucru este valabil și pentru apă. Prin urmare, ar trebui să bea frecvent, cel puțin un litru și jumătate pe zi, este recomandat mai mult pentru multe mișcări. Odată ce oligoelementele și mineralele sudoripare sunt, de asemenea, eliminate din corpul lor, cel mai ideal calmant pentru sete pentru ele este ceaiul din fructe, apa minerală necarbonatată și sucul diluat. Cola, limonada, sucurile zaharoase și nectarele de fructe sunt mai puțin recomandate datorită conținutului ridicat de zahăr, deoarece nu își potolesc cu adevărat setea, dar livrează mult zahăr copiilor.
Din păcate, sondajele prezintă o imagine foarte proastă a obiceiurilor alimentare ale copiilor și adolescenților. Depinde și de noi, părinții și profesioniștii din domeniul ospitalității, să stabilim cum cresc copiii lor, ce mâncare mănâncă, cum trăiesc.!

László Molnár
Maestrul restaurantului
Director gazdă
Hotel Silver ****