Alimente dietetice - rețetă Bollito Misto
Dacă vă plac legumele și nu vă deranjează să scăpați de câteva kilograme, pregătiți-vă un bol cu legume aburite. Dacă consumați acest lucru în mod regulat, vă este garantat că veți fi din ce în ce mai subțiri. Faceți-o o dată pe săptămână!
.
3-4 sfeclă
4 cartofi noi necojiti sau 4 ridichi negre decojite
4 morcovi medii
3 fire mari de broccoli
½ varză medie
4 dovlecei mici sau orice legume care vă plac
¼ cană de unt topit sau sos picant de unt
Suc proaspăt de lămâie
Pregătirea
Spălați bine cartofii și sfecla cu o perie grosieră. Curățați napii și morcovii. Î. Puneți-le la aburi timp de 20 de minute până se înmoaie. Scoateți apoi de pe foc, curățați cartofii și sfecla și lăsați-i deoparte. Tăiați tulpinile groase de broccoli pentru a face aprox. Lăsați 8 cm din ea sub trandafiri. Tăiați varza în sferturi. Acum broccoli, varza și dovleceii lăsați întregi se pun la abur aprox. 10 minute până se înmoaie. Tăiați dovleceii, broccoli pe lungime, sfecla, cartofii și morcovii în cuburi. Așezați legumele verzi în mijlocul vasului, apoi așezați sfecla, cartofii și morcovii în cerc. Adăugați untul topit cu aromă de lămâie sau sosul de unt picant.
- Rețetă dietă cu tort de căpșuni
- Cheesecake fără zahăr cu fructe sălbatice - rețetă dietetică pentru diabetici - MSD
- Salată Bulgurs Un fel de mâncare dietetică, care este nu numai sănătos, ci și delicios Rețete de ardei iute; Chili
- Sfaturi pentru scăderea în greutate pentru Ziua Recunoștinței - Rețetă dietetică - Caș de roșii
- Ardei de ciuperci și ceapă cu rozmarin și sfeclă - rețetă dietetică