Am slăbit 42 kg, dar cum aș putea ajunge la asta? (forum de chat)

Acest forum s-a deschis pentru următorul articol: Am pierdut 42 kg, dar cum am reușit să mă implic?

Îmi plac fiecare rând al scrisului tău!

slăbit

Ai dreptate, fetelor, o vom face.

Nasuri slabe!: D Fără scânceturi, fără scuze și „Nu pot face asta”. și „dar bine pentru tine”. NU! Nu e bine pentru el! Și el a avut rahat și a avut o dracu de fluture slab, la fel ca acum! Așa că ridică-ți fundul și fă-o! Nu dau succes gratuit! Cel puțin, dacă ar fi oferite gratuit, numele lor nu ar fi un succes: DDD

În primul rând, dacă DORIți, vreau să spun că îl doriți cu adevărat, adică dacă a venit „clicul”, așa cum îl numim deja, aici, în lumea slăbirii, sunteți pe drumul cel bun. Dacă îți faci scuze, du-te înapoi la frigider și mănâncă o porție mare de prăjituri sau înghețată sau mittomen!: D Nu invidiez aparatul! Pentru că nici el nu a rămas fără slăbiciune!

Nu este nimic în neregulă cu asta. Par gând, ceva! Dacă nu vrei cu adevărat să slăbești, nu-ți pierde timpul cu această abordare, deoarece este inutilă!: P

1, În primul rând, coboară cu o bucată de hârtie, notează-ți greutatea, măsoară-te în inci.

2, Nu scăpați! ----> Vreau să slăbesc x kilograme pentru că:

. fă o listă despre ei! Să fiu sănătos, așa că nu trebuie să-mi fie rușine să obțin ceea ce vreau o dată în viață, pentru că nu știu ce mănânc și cât de leneș sunt, neajutorat. pentru că vreau să mă joc mult timp cu copiii mei pentru că vreau să-i cresc și nu vreau să fiu o persoană bolnavă cu creier. Să ai mâinile!

3, Dacă nu ai fost niciodată slab, nu mă scuză! Vei fi ACUM! Nu există gene de acoperire, dar există gene de „voință”! Nu ai unul? Atunci luptă pentru asta! Dezvoltă unul în tine!

Nu ar fi mai bine să spui dacă ai renunțat la surplus cu muncă grea?: D S-ar putea să nu fii niciodată la fel de slab ca acele modele mâncate de viermi, dar cui îi pasă? Fii cel puțin greutăți normale! Nimănui nu-i plac păpădia! Suntem femei, nu umerașe!

4, Nu expuneți cauze nerealiste, dacă aveți numărul primei pierderi mari de naștere, scrieți-l mai întâi în cazuri mai mici! PL Am slăbit 2 kg într-o lună. este ușor. vei fi primul care va reuși și după aceea va fi ușor, vei avea motivație!

Este ușor să prinzi mici ... și multe mici vor fi mari odată!

NU GANDI MARE! În multe mici!

5, Colectează-ți creierul! Ce crezi că faci greșit? Voi nu știți? Mănânci puțin, te îngrași? De aceea! Metabolismul tău încetinește și corpul tău începe să conțină totul cu măsură imediat ce îl pui în gură. Nu fi prost!

Mananca 3-4 orangenti, dar putin! INTELEGI? CÂTEVA! Am jurat să „mănânc 4 orankeni” în acel moment! Și am mâncat, dar dozele sunt!: D Și am fost surprinsă că nu am terminat! Spun keveseeeet! Despre mușcătură. nu există bendo care să se simtă bine după masă și un pahar mare de apă. INTELEGI? Nu habzsi-dozsi! MERTEK VAN.

6, NU NASSOLJ! MÂNCA! ULJ jos, joizuen mănâncă acea mușcătură! DA, mâncare, fără gunoi, chipsuri, dulciuri. Încercați să obțineți alimente de calitate care să vă ofere cu adevărat energie corpului, nu doar să vă împingă insulina în cer, apoi să se prăbușească într-o oră și să ardă din nou.!

6, BEȚI MULȚI! Dar nu cu zahăr! Apă curată! Nu faceți jack, dacă aveți un singur jack, se va umfla! Nu avem nevoie de buruieni pentru corpul nostru, este strălucitor?

(Adică multă băutură, h nu 2 litri . greutatea! Maximul este suficient pentru o persoană de 40 kg! La fiecare 20 kg din greutatea corporală este nevoie de 1 litru de apă pentru a îndeplini funcții normale! ENGLISH: if you are 80 kg, vei avea nevoie de 4 l de apă pe care o închizi în fiecare zi pentru a fi sănătos! Vă întreb dacă beți 4 litri de apă, stomacul nu se va umple? Dar da! Adică, există mai puțin loc pentru ciocolată, chipsuri ! --- >> și acum sunt scuzat! Beau atât de mult! Uit! etc. Tehnica mea este să beau 2 pahare de apă după fiecare pipi! DA! DOUĂ! Deci nu există zeu, nu beți doza zilnică!

7, crede-mă, peretele 25 are aceeași savoare ca primul! Deci, de ce să mănânci un talc întreg? Chiar provoacă nas? Dacă da, coboară și gândește-te! Acesta este un nas momentan pentru insulină. Atunci ai un sentiment de vinovăție! Naaa, mulți bani cu el. es 2 kg plus.kiraly.

Gustă-l . dăruiește gustul, apoi lasă-l celor pe care i-ai mâncat! Familia ta!

Dar justifică unul dintre cele mai indispensabile și mai importante sfaturi: CREDE ÎN TINE. Cui îi pasă, cui spune ce? Acesta este corpul tău, viața ta! ca nu cumva celălalt să știe mai bine decât tine cine ești și ce poți face.

Ceea ce mi-am dat seama a fost că nu am ridicat cu adevărat ceea ce am luat într-o lună. de ce vreau să renunț la o lună? Chiar și într-un coulomb, care are un exces mare de greutate, este mai bine să slăbești încet, vinul se va loga într-un coulomb decât un câine Sharpei! Nu vrei să „porți” 5 haine mai mari, nu-i așa?

Apoi pune capăt celor răi, fă scuze! Dacă începeți astăzi, veți fi cu o zi mai aproape de destinație!

O POTI FACE? NAnaaaa h meg!

u.i., nu impersonal Cumpără o linie! Acestea sunt gândurile mele și am scris prin propriile mele exemple. M-am dus pentru asta! Bar ro Nu am fost niciodată cu 72 kg, ci pentru că mi-am ordonat să mă opresc! O poți face și tu! Nu este nimic mai rău sau mai puțin decât celălalt. Deci lucrează;)

Principala metodă este exact ceea ce ați scris! Dacă nu ar fi fost pentru asta, atunci nu pot să nu mănânc după ora 18:00, nimic. Și aici vreau să spun că nici măcar o mușcătură de fructe, o înghițitură de ceai sau orice altceva. Maxim doar apă simplă (apă minerală)! De aceea am putut să mă opresc de la poftă, a ajutat dacă am vorbit. mi-a ajutat când mă puteam opri și aș putea să mă comand să nu mănânc un vas de copt, doar două felii.

Am mâncat întotdeauna totul ca înainte, doar cu măsură! Gândirea pozitivă a fost doar cheia succesului principal:)))

Problema este că cineva „slăbește”.

Este doar pentru o anumită perioadă de timp, dar când se termină, pofta de mâncare revine. Am încercat shake, fructe de pădure, diete specifice, dar am renunțat mereu.

Împingerea inițială mi-a dat-o faptul că am fost bolnav în februarie, după aceea nu am putut bea cafea (înainte am băut 4-5 pe zi cu lapte, zahăr, spumă de lapte) și de atunci pierderea în greutate a început. Eram fericit pentru el, așa că am început să mănânc puțin mai conștient. Nu am ales mâncarea, ci dimensiunea porției. Dimineața mănânc un sandviș cu 1 ciocolată (iaurt, ambalat unul câte unul), la prânz o farfurie cu mâncare - care este în frigider, după 4-5 după-amiaza mănânc un sandviș sau fructe sau iaurt, iar ziua s-a terminat (din punct de vedere alimentar)

Pentru mine este important să fiu echilibrat în fiecare zi, pentru că așa mă pot controla.

Pot spune 8 kg minus de Crăciun.: D

Nu m-am mutat încă, mă gândesc acum că ar trebui, dar sunt în tabăra leneșilor.: P

Astăzi am fost de 70 kg, acum 8 ani am fost ultimul. Vreau să mai slăbesc încă 3 kg și să păstrez greutatea pe care am câștigat-o. În fiecare zi experimentez cu câtă mâncare trebuie să păstrez, cât să slăbesc. Pur și simplu nu-mi pasă să mănânc una. La început am spus că nu mi-e foame, nu am pofta de mâncare și există întotdeauna din ce în ce mai puțină mâncare suficientă. Nu-mi pasă de mâncare, mă concentrez pe altceva.

Perseverează pentru toată lumea și noroc.: D

Te poți obișnui să nu mănânci și să nu te îndulci mult timp.

Nu înțeleg cum poți împiedica să mănânci luni de zile!

Am nevoie doar să scap de 5 kg, dar sunt atât de slabă, într-o zi mă duc, a doua zi primesc ceva ce nu ar trebui!

Vă mulțumesc foarte mult pentru acest articol și felicitări pentru că ați slăbit.

Mă simt incredibil de șchiop în comparație cu tine pentru că vreau doar să scap de 10 kg, dar ai fost de 3 ani:) Și nu că am slăbit, ci chiar am câștigat 5 în plus. Să spunem pentru că m-am mâncat prea mult de multe ori sau, dacă eram trist, mă simțeam mai fericit cel puțin prin mușcăturile delicioase. Apoi, desigur, a venit vinovăția. Nu știu cum ați făcut-o, dar trebuie să prefer să plâng când partenerul meu mănâncă gustări mai gustoase decât gustări delicioase în fața mea și știu că nu numai că nu se îngrașă din nimic, dar există și că este chiar a ramane fara. Mă termină.

Poate că a fost nevoie de o cantitate incredibilă de voință pentru a pierde în greutate.

Chiar și acum, nu-mi vine să cred că pot reuși, dar voi încerca. În orice caz, îmi place foarte mult chestia asta cu „a slăbi în secret”.

Nu este nevoie să explici și nici măcar nu se uită la mușcături delicioase din gura ta, cu gândul la na, „pierde în greutate în timp ce mănâncă bomboane” sau așa ceva. În engleză, dacă nu reușesc, o fac în secret.

Vă doresc mult succes în menținerea acestei greutăți frumoase!