Dieta portocalie americană

Această dietă durează cinci zile și poate fi repetată de până la trei ori odată, urmată de o pauză de câteva săptămâni. Dacă urmăm dieta, putem slăbi până la 10 kilograme în trei săptămâni.

Lista de cumparaturi

10 portocale
5x2dl smântână
8 roșii
6 ouă
21 de biscuiti
2 capete de salata verde
1 bucată de castravete delicatesă
25 sfeclă de kg
12 dkg fripturi de tartru
12 kg de brânză de vaci slabă
Șuncă de mașină de 20 kg
1 măr
3 felii de sunca

Într-o zi

mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr
prânz: 1 portocală, 1 ou, 2 dl smântână, 2 pisici, 1 ceașcă de cafea sau ceai
cina: 2 roșii, o jumătate de salată de cap, 2 ouă, 2 pisici, 1 dl smântână

2 zile

mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr
prânz: 1 portocală, 1 ou, 2 dl smântână, 2 pisici, 1 ceașcă de cafea sau ceai
cina: 6 dkg fripturi de tartru, 1 roșie, 1 portocală, 1 friptură, 1 dl smântână, 1 ceașcă de cafea sau ceai

3 zile

mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr
prânz: 1 portocală, 1 ou, 2 dl smântână, 1 salată de cap
cina: 3 felii de sunca, 1 bucata de portocala, 1 bucata de biscuiti, 1 dl smantana, 1 cana de cafea sau ceai

4 zile

mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr
prânz: 12 kg de brânză de vaci, 1 roșie, 1 castravete delicat, 1 pisici
cina: 6 dkg fripturi de tartar, 2 rosii, 1 mar, 1 pisici

5 zile

mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr
prânz: 20 kg de șuncă, 1 roșie, 1 grâu
cina: 25 dkg sfeclă gătită în apă, 1 ou, 1 roșie

După
Pentru a ne menține greutatea după dietă, este recomandabil să consumăm următoarele o dată pe săptămână:

mic dejun: 1 pahar de apa cu lamaie
prânz: 1 măr, 1 grâu
cina: 1 ou, 1 roșie, 1 pisici