ARIPI DE INGER

Dieta bazată pe semne zodiacale 2.

Poziția lunii și a stelelor nu numai că ne determină starea de spirit, ci marchează și calea corectă în dieta noastră. Ce sugerează horoscopul tău?

Comportamentul nostru este influențat și de poziția lunii și de poziția stelelor. Nașterea noastră determină cărui semn zodiacal aparținem. Acestea sunt însoțite de planete, a căror mișcare provoacă adesea o schimbare a dispoziției noastre, de exemplu, Marte poate fi conectat la Berbec, iar Soarele la Leu. Dieta zodiacală se bazează pe faptul că fiecare planetă are un efect asupra unuia dintre organele noastre și fiecare zodiac are un sens diferit pentru sănătate. Semnele zodiacale pot fi grupate în continuare, deoarece includ cele patru elemente de bază - pământ, aer, foc și apă. La fel cum personalitățile noastre sunt diferite în funcție de horoscop, tot așa obiceiurile noastre alimentare ar trebui să fie astfel încât să nu fim supraponderali și sănătoși.

BILETE DE AER: NUMAI FLEXIBIL

Bilete de avion: Vărsător, Balanță, Gemeni

Aceste semne zodiacale sunt de un tip foarte curios și intelectual. Sunt activi în toate, le place să participe la programe comunitare, sunt foarte prietenoși. Din curiozitate, uneori se angajează în mod imprudent la ceva ce nu pot urmări mai târziu. Frustrarea și nervozitatea lor duc apoi la mai mult sau mai puțin tinitus. Gândește logic, comunică bine și iese din orice situație, deoarece este extrem de inventiv.

Pentru ei, nici produsele lactate, nici carnea nu sunt o alegere foarte bună, dar combinația fructe-fructe ajută la pierderea în greutate în toate cantitățile și îmbunătățește sănătatea lor generală. Și sunt fericiți să înceapă să urmeze diete, dar sunt siguri că vor avea o metodă deosebit de dificilă pe care nu o vor putea urmări. Bineînțeles, prietenilor lor li s-a spus deja despre cât de mult se așteaptă pierderea în greutate și acum sunt forțați să înfrumusețeze cumva lucrul unk Să alegem o cale ușor de parcurs!

Alimentele lor: broccoli, dovlecei, salată verde, măsline, conopidă, varză de Bruxelles, piersici, nectarine, pepeni, mango, nuci

Nu-i plac dependențele, nici măcar în obiceiurile sale alimentare. Dietele care necesită un program precis nu au fost inventate pentru dvs., dar este, de asemenea, important să acordați atenție regularității în mese și sport. Alegeți o formă de exercițiu care nu este foarte obositoare, încercați „bicicleta de exerciții dinamică”, rotind. În loc de preparate fast-food, paste de îngrășat, mâncați cereale, muesli cu fructe, orez, soia sau lapte de migdale în loc de lapte de vacă. Înlocuiți băuturile răcoritoare zaharate cu sucuri proaspăt stoarse.

Nativii de bilete au tendința de a uita de regularitate, așa că deseori își dau seama că le-a scăpat o masă atunci când ochii le bat deja de foame. Înfometarea lupului, deși nu este un bun sfătuitor, carbohidrații rapizi, cum ar fi pâinea albă sau dulciurile, nu sunt buni pentru Gemenii cu necesități ridicate de vitamine. Pentru astfel de cazuri, alegeți mai degrabă un fruct, un măr și o banană decât o felie de cookie.

Gemenii sunt un bilet de avion, care tind să meargă printre nori. Ca „împământare”, mâncați alimente care cresc aproape de pământ: de exemplu, cereale, orez, legume, carne, ouă. Aceștia își pot suplini nevoile de vitamine și minerale cu semințe oleaginoase. Seara, savurați un ceai de plante liniștitor.

Dacă urmezi o dietă, fii la modă! Simțiți-vă liber să citiți sfaturile actuale de pierdere în greutate ale vedetelor, așa că fiți atenți la aceste metode deseori extreme. Dietele care promit pierderea rapidă în greutate nu aduc rezultate de durată, ci doar fluctuații de greutate. Este foarte important pentru dvs. să vă echilibrați și dieta, să compensați alimentele acidifiante cu formatori de bază: mâncați multe fructe, salate, castraveți, spanac, sparanghel, sfeclă, cohlrabi, reduceți produsele lactate și consumul de carne. Din punct de vedere al protecției rinichilor, se recomandă să acordați o atenție sporită aportului de lichide. Dintre mișcări, toate sporturile legate de dans sunt posibile.

Balanța tipică se străduiește întotdeauna să mențină echilibrul, dar tinde să se desprindă de realitate. Viața lui este o serie de decizii, dar odată ce a luat o decizie, nu este sigur dacă a făcut alegerea corectă. Pentru a vă consolida corpul și sufletul pentru sarcinile de zi cu zi, includeți în dietă o mulțime de cereale - orez, spelta, ovăz - fructe uscate și proaspete, musli.

Tratează condimentele, aromele intense, în special alimentele picante, irită corpul tău și irită membranele mucoase deja uscate. Folosiți miere sau sirop de arțar pentru îndulcire.

Într-adevăr, nu există linii directoare în dieta ta, acest lucru este valabil și pentru obiceiurile tale de dietă de multe ori. Preferați să luați inhibitori ai apetitului în loc de cure sau programe pentru consumatori. În loc de substanțe artificiale, alegeți alimente naturale: arahide, fasole, mazăre, prune uscate în loc de dulciuri. Sucul de roșii și matetea sunt, de asemenea, potrivite pentru acest lucru. Practic, în natură agilă, regularizează sportul din viața ta. Căutați întotdeauna o mișcare care vă place, fie singură, fie în grup. Badmintonul îl mișcă perfect!

Provine din ființa iubitoare a Vărsătorului că dă multe mediului său. Îi place să lucreze pentru alții și nu așteaptă recunoștință. Astfel, adesea doar o boală neașteptată sau o epuizare totală se trezește că energiile livrate ar fi trebuit să fie completate într-un fel. Dacă nu începeți să acordați atenție mesei obișnuite de 3-5 ori pe zi, care include o mulțime de leguminoase, carne albă, nuci, alune, migdale, floarea soarelui, susan și semințe de dovleac, puteți evita odihna forțată. Strugurii, pere, cireșe și prune pot veni în toate anotimpurile. Cartofi, sparanghel și morcovi pe tot parcursul anului. Vărsătorul este un tip deschis, experimental: încercați cât mai multe feluri de mâncare speciale sau bucătărie națională.

MARCURI DE APĂ: CONTROLATE DE EMOȚII

Filigranele: Scorpion, Pești, Rac

Pentru ei, emoția este primordială. Îi place să viseze, imaginativă, artistică. Este o figură foarte plină de compasiune și grijă, care o face ușor de profitat. Este un tip foarte capricios, atât de nesigur, leneș și prea vulnerabil. El este, de asemenea, creativ, inventiv, util și ușor de adaptat. Pentru pește și fructe și legume, împerecherea este cea mai bună alegere. Au cel mai greu timp să piardă în greutate, deoarece dacă nu au chef, pur și simplu nu respectă reglementările. Ar trebui să începi să te iei în serios!

Alimentele lor: spanac, vinete, conopidă, răvășoară, varză, smochine, pepeni, struguri, ton, somon, midii, crabi.

Planeta dominantă a biletului pentru Rac este Luna, care se epuizează o dată și apoi trece. Aveți adesea fluctuații emoționale care vă determină dependența de greutate: în durerea voastră, într-o trecere proastă, aveți tendința de a mânca mai mult. Este dificil să-ți controlezi lumea emoțională, dar îți poți controla obiceiurile alimentare. Încercați „dieta de control al greutății” de 21 de zile sau puneți la punct o dietă care vă va salva și stomacul sensibil. Evitați consumul excesiv de fumat, cafea și alcool, beți multe lichide. Printre mișcări, încercați fitnessul acvatic.

Racului îi place să încânte mai multe simțuri simultan în timp ce mănâncă. Mirosurile, culorile, servirea, mediul sunt importante. În acest fel, au șanse mari să mănânce o dietă sănătoasă și să recupereze porțiuni mai mici pe măsură ce cedează locul meselor. Singurul factor de risc este că cancerul este foarte emoțional și vulnerabil și tinde să-și înăbușe durerea prin mâncare. În acest caz, anumite condimente - cuișoare, curcuma, fenicul - sau o cură cu apă fierbinte pot servi bine.

Sună bizar și necesită timp pentru a te obișnui, dar apa fierbinte sorbită regulat în timpul zilei este foarte bună pentru sistemul digestiv. Nu beți niciodată imediat înainte sau după masă, deoarece diluează doar enzimele digestive. Așteptați o jumătate de oră cu el după masă. Concentrați-vă pe sucuri și salate de fructe.

Dacă doriți să vă schimbați problema de greutate potențială mai sever decât oricine altcineva, vă puteți abține complet de la autocontrol. Cu toate acestea, vindecările extreme trebuie efectuate numai sub supraveghere medicală. Timp de 2-3 zile, beți cel puțin 2,5-3 litri de apă minerală, ceai de plante, sucuri de legume și fructe stoarse, supe fără grăsimi. Dacă sunteți în căutarea unei metode mai puțin drastice, încercați o dietă macrobiotică care să favorizeze cerealele, cerealele, leguminoasele, semințele oleaginoase. De asemenea, puteți ameliora tensiunea în artele marțiale, lupta împotriva aerobicului și capoeira.

Individualitate extremă cu tonuri dramatice. El încearcă să-și pună în aplicare voința cu orice preț și are perseverența de a face acest lucru. Toate acestea presupun că se învârte la viteze mari, ceea ce poate duce la probleme de tensiune arterială în timp. Deci, este recomandat să mănânci mult ghimbir, folosește acest condiment cât mai variat pentru cât mai multe alimente posibil. De asemenea, ajută la detoxifiere, iar Scorpionul tinde să fie foarte otrăvit, având dificultăți în procesarea nemulțumirilor sale. Mesele dvs. se pot caracteriza cu ușurință prin monotonie, caz în care alegeți cea mai simplă soluție posibilă, ceva semifabricat și bogat în calorii. Asigurați-vă că acordați atenție varietății.

Orezul, alimentele nutritive sănătoase precum avocado și nuca de cocos sunt bune pentru el. Ardei, ridichi, mere, pere - nu ratați meniul zilnic! Bea multă apă de lămâie, iaurt, mănâncă murături.

Dacă doriți să slăbiți, evitați soluțiile medicamentoase, dacă este posibil. O dietă vegetariană se va potrivi cu gustul dvs., dar există și câteva lucruri de reținut și aici. Înlocuiește proteinele care lipsesc din dieta fără carne cu cele pe bază de plante: soia, fasole, mazăre, linte. În loc să se prăjească, abureste mâncarea. Menținerea sistemului imunitar este, de asemenea, importantă, legumele și fructele bogate în vitamine ajută la acest lucru. Acestea includ citrice, iaurturi, ardei, varză, sfeclă, soc, ovăz și orz. Printre sporturi, încercați yoga.

Nu este un reformator, îi place să meargă pe drumuri. Se ține de puținele alimente care îi plac, dar întreaga temă a mesei nu-i aduce febră. Totuși, ar fi mai bine să alegeți carne prăjită și salată în loc de pizza și compot în loc de ciocolată. Deoarece oricum vă plac mâncarea de casă, treceți la varză prăjită și umplută pentru legume. Parola pentru condiment: puțină sare, arome puternice, pronunțate! Bea o mulțime de ceaiuri de plante, în special ajutoare digestive.