Antrenamentul funcțional al forței

Durerea de spate în loc de forța brutală!

Puternic, potrivit și încrezător în viața de zi cu zi!

Un program versatil, multi-instrument de antrenament de forță, menit să mențină starea generală de sănătate, fitness și fitness.

În timpul programului, pregătirea și întărirea articulațiilor vor avea un rol special.

În cadrul acestuia, mușchii trunchiului și coloanei vertebrale joacă un rol proeminent!

În timpul antrenamentelor, dezvoltăm mușchii întregului corp, astfel încât să puteți câștiga mușchi spectaculoși cu munca potrivită.

Dacă nu ați mai făcut sport de mult timp și doriți acum să începeți din nou, acest program este minunat pentru a reveni la exerciții fizice regulate.

Articulații fără durere și răni

Rezistență remarcabilă pentru utilizarea de zi cu zi

Managementul și corectarea continuă a coachingului

Îmbunătățirea bunăstării generale, mai multă energie

Plan de formare ciclică pentru o dezvoltare eficientă

Ce trebuie să știți despre antrenamente?

Vă ajutăm să construiți cetatea și mușchii necesari pentru aceasta. Construim totul de la bază și punem un mare accent pe executarea corectă a exercițiilor. Dacă ați stăpânit deja acest lucru, vom crește treptat sarcina și vom introduce periodic și antrenamente de rezistență cu intensitate mai mare.

Permitem întotdeauna intensitatea suficientă pentru dezvoltarea dvs. Veți obosi în mod normal, dar nu vă vom supraîncărca inutil, trebuind să ieșiți din cameră pe patru picioare.

Folosim o mulțime de instrumente și metode în antrenamentele noastre. Lucrăm cu greutatea corporală proprie, bare olimpice, Kettlebell, inele, genți, benzi de cauciuc, gantere etc.

Antrenamentele sunt construite una pe cealaltă, fiecare ciclu durează 6-8 săptămâni. Fiecare ciclu se concentrează diferit. Astfel, de ex. există o fază de fundație, o fază de construire a mușchilor, o fază de rezistență și de construire a forței și construirea mușchilor.