Antrenamentul funcțional al forței

Puterea burtală în loc de dureri de spate!

Puternic, potrivit și încrezător în viața de zi cu zi!

Un program versatil, multi-instrument de antrenament de forță, menit să mențină starea generală de sănătate, fitness și fitness.

În timpul programului, pregătirea și întărirea articulațiilor vor avea un rol special.

În cadrul acestuia, mușchii trunchiului și coloanei vertebrale joacă un rol proeminent!

În timpul antrenamentelor, dezvoltăm mușchii întregului corp, astfel încât să puteți câștiga mușchi spectaculoși cu munca potrivită.

Obțineți doar o încărcătură care vă va permite să continuați să evoluați - nici mai mult, nici mai puțin!

Dacă nu ați mai făcut sport de mult timp și doriți acum să începeți din nou, acest program este minunat pentru a reveni la exerciții fizice regulate.

Pune capăt durerilor de spate și îmbunătățește-ți postura!

Articulații fără durere și răni

Rezistență remarcabilă pentru utilizarea de zi cu zi

Managementul și corectarea continuă a coachingului

Simțindu-vă mai bine, mai multă energie

Plan de formare ciclică pentru o dezvoltare eficientă

Postură mai bună, musculatură dezvoltată

Ce trebuie să știți despre antrenamente?

Antrenamentele îți dezvoltă mușchii, forța și flexibilitatea în același timp.

Construim totul de la capăt și creștem treptat sarcina. De asemenea, introducem periodic antrenamente de rezistență cu intensitate mai mare.

Nu este scopul nostru să ieșim din cameră cu patru picioare, dar vom folosi o sarcină care vă va permite să obosiți și să vă dezvoltați normal.

În antrenamentele noastre folosim o varietate de instrumente și metode. Lucrăm mai ales pe partea superioară a corpului cu propria greutate corporală, iar în cazul corpului inferior, cu tija olimpică, Kettlebell este tipic.

Antrenamentele sunt construite una pe cealaltă, fiecare ciclu durează 6-8 săptămâni. În acest timp, dezvoltăm abilități specifice, menținând restul la același nivel. Fiecare ciclu se concentrează diferit.

Indiferent, vă puteți alătura oricând, deoarece vă vom personaliza întotdeauna antrenamentul.

Conectați-vă și încercați să vă antrenați acum la 1.000 USD!

Solicitați cuponul de reducere!

Flexibilitate - Protecția articulațiilor

În timpul antrenamentului, facem exerciții care vă sporesc flexibilitatea și vă întăresc articulațiile

Exercițiile mele de greutate

De asemenea, vă învățăm să vă întindeți, să vă ghemuiți pe un picior, să vă întindeți și alte elemente de forță avansate!

Powerlifting - Antrenament cu bara

Dacă vrei picioare puternice, va trebui să lucrezi cu greutatea! Barbell este cel mai bun instrument pentru asta! Vă învățăm să vă ghemuiți și să vă ridicați corect!

Complexe Kettlebell

Ocazional, apare și kettlebell-ul, care este folosit mai ales pentru dezvoltarea rezistenței la forță.

Cui îi recomandăm?

Iată locul tău dacă:

Nu-mi plac ritmul și intensitatea antrenamentelor Crossfit.
Căutați ajutor profesional și doriți să învățați exercițiile în mod normal.
Nu v-ați mutat de mult timp și doriți să reveniți în mișcare.
Vrei să devii mai puternic și să îți îmbunătățești bunăstarea generală.
Dacă te doare spatele pentru o lungă perioadă de timp și vrei să-l oprești în sfârșit!

În acest program, vă învățăm toate trucurile dezvoltării forței. Vă așteptăm cu antrenamente eficiente și puternice! 🙂

Cine susține antrenamentele?

Acesta este unul dintre cele mai populare tipuri de cursuri, așa că aproape toți antrenorii noștri din sală țin astfel de cursuri. Dacă doriți să aflați mai multe despre cineva, faceți clic pe imaginea antrenorului selectat și puteți citi despre toate acestea pe pagina echipei sau puteți vedea și paginile instagram ale tuturor antrenorilor.

István Bárkányi (Samu)

András Eszes (Andris)

Bajai Attila (Ati)

Fii mai puternic ca niciodată, cu grijă, fără răni!

Conectați-vă și încercați să vă antrenați acum la 1.000 USD!

Solicitați cuponul de reducere!

- Eva Pászli

Antrenor: Attila Bajai

„Exact asta am vrut. Chiar și cel mai mic efort mi-a rupt talia. Ca urmare a antrenamentelor, capacitatea mea de încărcare s-a îmbunătățit aproape imediat, postura mi s-a îmbunătățit, am devenit conștient de o mulțime de lucruri legate de mușchii mei și simt că mușchii mei devin treptat mai puternici și mai strânși. Locul este foarte bine echipat și simpatic. Îmi place nu mare, nu chili-vili, dar bine gândit și profesionist. Atmosfera este bună, toată lumea este motivată, îmi place formarea grupurilor mici și posibilele planuri individuale de antrenament, atenția specială pentru toată lumea. Este bine să puteți căuta și primi sfaturi cu privire la problemele individuale legate de exerciții fizice și stilul de viață. Îmi plac competența, devotamentul, cultura fizică minunată și sinceritatea lui András. O mare parte din săptămână sunt două antrenamente de fitness adecvate, am îmbunătățit mult într-o lună. Multumesc pentru! László Tímea! ”

- László Tímea

Antrenor: András Ivánchich

Samu este cel mai pregătit și dedicat antrenor pe care l-am cunoscut vreodată. Antrenamentele sunt foarte prost, dar dure și foarte bine construite și totul apare foarte repede în rezultatele obținute. Este o experiență incredibilă pentru mine să experimentez că, cu un argument spinal acut, fără plângeri - datorită unei atenții atente și constante - mă pot antrena din nou de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Le-aș scrie pe o rețetă pentru toată lumea!