Aromă și gust minunat, conținut imens de vitamina C și chiar mai subțire - Aceasta este căpșuna!

Căpșunile parfumate, dulci, suculente și de culoare roșie intensă pot spori gustul și aspectul aproape altor alimente. Nu numai că este un fruct delicios și delicios, dar dintre toate fructele, căpșunile conțin cea mai mare vitamină C: în timp ce 15 dkg de lămâie conțin 70 mg, 15 dkg de căpșuni conțin 85 mg de vitamina C! Mai mult, după zmeură și struguri, experții în nutriție consideră căpșunile sunt cea mai bună sursă de mangan (un mineral cheie cu proprietăți antioxidante).

minunat

Căpșunile conțin cantități mari de antioxidanți care protejează sănătatea, care ajută organismul să se apere împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi asupra celulelor și ADN-ului.

Studiile clinice demonstrează efectele benefice ale căpșunilor asupra sistemului cardiovascular, ceea ce este important doar pentru că sistemul circulator necesită protecție zilnică împotriva stresului oxidativ și a proceselor inflamatorii ale organismului.

Conform stării actuale a medicamentului, consumul regulat de căpșuni reduce riscul de a dezvolta cancer. Inflamarea cronică, stresul oxidativ excesiv și lipsa de antioxidanți pentru protejarea organismului sunt factori primari în dezvoltarea cancerului. Căpșunile pot reduce riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer (cancer de sân, col uterin, colon și esofag), oferind o serie întreagă de antioxidanți eficienți și fitonutrienți antiinflamatori.

Experimentele pe animale au arătat că consumul regulat de căpșuni are ca rezultat o îmbunătățire pe termen lung a funcțiilor cognitive (funcții cerebrale, abilități de învățare) și motorii (echilibrul și coordonarea mișcării).

Căpșunile joacă un rol mai bun în controlul nivelului zahărului din sânge și reducerea riscului de a dezvolta diabet de tip 2.

Datorită acidului salicilic natural în căpșuni, consumul de căpșuni poate ajuta la reducerea colitei ulcerative și a proceselor inflamatorii în boala Crohn.

În plus, căpșunile nu sunt doar extrem de delicioase, ci și extrem de sărace în calorii, deoarece aprox. 15 kg de căpșuni conțin doar 43 de calorii. Este, de asemenea, o alegere ideală pentru persoanele care fac dietă!

Astăzi vă oferim un smoothie de căpșuni bogat în antioxidanți, care stimulează imunitatea:

Ingrediente (2 porții):

  • 2 căni căpșuni
  • ½ lămâie
  • ½ cană de lapte de migdale
  • ½ cană de iaurt natural

Ingrediente în rețetă:

  • migdale
  • lămâie
  • iaurt natural
  • căpșună

Pregătire:

  1. Umpleți laptele de migdale și iaurtul în rezervorul cu muște MoreJuicePress și amestecați bine.
  2. Se spală, se toacă, apoi se stoarce căpșunile.
  3. Curățați și stoarceți lămâia. Se amestecă ingredientele și se servește băutura.

Zepter oferă mai multă presă de suc

Dacă aveți nevoie de un storcător foarte bun, care nu numai că dă cât mai mult suc posibil, dar chiar tratează substanțele nutritive ușor și este chiar ușor de curățat, încercați More Juice Press, pe care îl puteți încerca și cumpăra de la retailerii noștri.


Dacă nu aveți o astfel de conexiune, scrieți-ne!