Ayurveda

Medicina ayurvedică este medicina clasică a Indiei, un sistem complet de vindecare care vizează îmbunătățirea stării fizice, mentale și mentale. Este de fapt un program special de viață. Numele terapiei din India înseamnă „Cunoașterea longevității”. Aplicarea sa nu se limitează doar la domeniul prevenirii și regenerării bolilor, ci este, de asemenea, din ce în ce mai utilizată în terapiile de înfrumusețare și wellness.

Ayurveda este medicina antică a Indiei. Vârsta aprox. Se poate face timp de 5-6000 de ani. Note de sinteză i.sz.e. au apărut în secolele V I-V. Cuvântul Ayurveda este de origine sanscrită, adică: știință a vieții (aus = viață, veda = știință). Potrivit mitologiei, Brahma vine de la zeița hindusă, care este singurul creator din lume, el a descris-o în cărțile sfinte hinduse numite Vedele. Înțelepții antici credeau că Vedele ascundeau secretele sănătății și bolilor. Rădăcinile sale se găsesc în scrierile clasice ale Vedelor, Csaraka Samhita, Sushruta Samhita și Vagbhata, care au explicat recuperarea organismului din celule cu 2.000 de ani înainte de descoperirea microscopului, au enumerat mai multe organisme cauzatoare de boli și au inclus deja elementele de bază ale Chirurgie Plastică. Aceste lucrări joacă încă un rol principal în educația medicală ayurvedică astăzi.Ayurveda este un sistem medical complex, holistic, care urmărește în primul rând păstrarea sănătății și, în al doilea rând, tratarea bolilor emergente. Prin urmare, Ayurveda clasică, ca sistem de medicină, nu se ocupă de îngrijirea frumuseții. Dar el crede că frumusețea provine din sănătate, creând armonie interioară și stilul de viață potrivit.

Ayurveda a dezvoltat numeroase metode succesive, interdependente, pentru a păstra sănătatea (și astfel frumusețea, tineretul). El adaptează complet aceste tratamente și materialele utilizate pentru tratament individual. Toate tratamentele terapeutice ale Ayurveda sunt personalizate, în funcție de forma și problema individului (vikruti).

Ayurveda nu este un medicament popular, nu este o religie vindecătoare, nu este un mistic și mai ales nu un curat. Vindecarea este științifică, necontestată și bine compatibilă cu medicina occidentală. Datorită eficienței sale, devine din ce în ce mai popular în întreaga lume. Nimic nu justifică acest lucru mai mult decât faptul că în Europa cca. Există 3.000 de specialiști ayurvedici și tot mai mulți medici alopati aleg medicina ayurvedică ca specializare separată. Predarea terapiilor ayurvedice introduse în curriculumul a aproape 50 de școli profesionale în domeniul sănătății din Statele Unite.

Autorii miilor de pagini din Ayurveda au fost Csaraka, Sushruta și Vágbhatta. Rezumatul samhiteților (Marea Triadă) include principiile menținerii sănătății, modalități de tratare a bolilor, farmacie, anatomie și așa mai departe. Acești samhiți sunt încă fundamentele educaționale ale Universității Medicale Ayurvedice de astăzi. Universitatea medicală ayurvedică are astăzi 5,5 ani. Pregătirea terapeuților pancharma (maseuri) este de 6-12 luni.

Medicina ayurvedică este împărțită în mod tradițional în 8 ramuri principale:
medicină internă, medicină generală (kaja-csikitsa)

pediatrie, ginecologie și obstetrică (bálaroga csikitsa)

boli cauzate de microorganisme și psihiatrie (bhuta-vidya)

știință de întinerire și gerontologie (rasaana tantra)
Conform învățăturilor Ayurveda, cu toții avem trei forțe biologice în corpul nostru, pe care le numim doshas. Acestea sunt vata, pitta și kafa. Aceste trei forțe controlează toate funcțiile operaționale ale organizației. Dozele sunt prezente într-o proporție unică în fiecare corp uman. Amestecul unic de dozaje determină forma (prakruti).

Ayurveda se străduiește să asigure funcționarea armonioasă a celor trei doze pentru a menține sănătatea, tinerețea și frumusețea. Cele trei dosa sunt: vata (forța care permite toată mișcarea și transportul în corp), pitta (forța care permite transformarea în corp) și kafa (forța care modelează structura corpului). Funcționarea armonioasă a dozelor este asigurată luând în considerare următoarele aspecte:

• golirea la momentul potrivit și în cantitatea potrivită

• exercițiu adecvat
Există trei tipuri de Ayurveda
Conform filozofiei Ayurveda, fiecare ființă umană constă din trei energii de viață, acestea sunt numite doshas. Fiecare persoană are o figură unică definită de cele trei dosha: vata, pitta, kapha. Avem deja trăsături unice la naștere, avem doar nivelul nostru caracteristic de energie, aceasta se numește stare prakriti. Tipul nostru de personalitate este determinat de raportul celor trei doshas și, dacă echilibrul doshas este supărat, care poate apărea din stres, traume mentale, devenim susceptibili la boli numite vicriti.

Sarcina Ayurveda este de a restabili starea prakriti a corpului.

Majoritatea oamenilor sunt un amestec de două doshas, cu toate acestea, unul este întotdeauna mai puternic. Un dosha mai puternic determină nu numai proprietățile noastre externe și interne, ci și tendința noastră la boli și tulburări.
Vata - Aer

Cuvântul vata înseamnă a te mișca. Deoarece reprezintă mișcarea fizică și mentală, este cea mai importantă trăsătură structurală. Acest dosha susține sistemul osos și controlează funcționarea circulației. Strămoșii săi sunt aerul și eterul, care afectează activitatea.

Când vata este în echilibru cu celelalte doshas, aceste personalități devin entuziaste, intenționate, adorm, dorm bine și își întăresc sistemul imunitar. Sunt creativi, se adaptează cu ușurință, iau decizii rapide. Un stil de viață atractiv, ocupat, prea mult exercițiu fizic, tulpina, stresul și consumul excesiv sunt toate responsabile de răsturnarea echilibrului.

Ora vata este între orele două și șase dimineața și după-amiaza. Acest lucru este cel mai potrivit pentru munca fizică și mentală.
Pitta - Foc

Pitta înseamnă a încălzi sau a arde. Acesta joacă un rol important în toate procesele biochimice, inclusiv în producția internă de căldură. Elemente de foc și apă. Când pitta este echilibrată, una este mulțumită și armonioasă. Pofta și digestie bune, pielea catifelată și echilibrul hormonal echilibrat.

Pierderea echilibrului poate fi cauzată de stres prelungit și viață neregulată, căldură și alimente grase, condimentate. Pitta este cel mai activ la prânz și la miezul nopții, deci este important să mâncați masa principală la prânz. Noaptea, pitta de foc ne încălzește corpurile.

- Caracteristici: corp mediu, apetit bun, digestie puternică, predispus la iritabilitate, furie, îi place provocările, pielea limpede predispusă la arsuri solare, părul roșiatic deschis, senzație de cald și sete pe timp de noapte, caracterizat de multe pistrui și alunițe, capacitate bună de concentrare, tolerează prost căldura și lumina puternică.

- Semne de dezechilibru: transpirație, bufeuri, respirație urât mirositoare, indigestie, probleme hepatice, deficit de hormoni, arsuri la stomac, eczeme, ten gălbui, plângeri intestinale de origine nervoasă, tulburări de somn, senzație de foame excesivă, neliniște, ostilitate, nerăbdare

- Echilibrare: rece! Răceala ajută la echilibrarea pittei. Temperatura camerei trebuie să fie de 20 de grade în timpul somnului. Nu faceți o baie fierbinte lungă. Dacă simțiți căldură, aplicați o compresă pe frunte sau pe ceafă. Nutriție! Nu mâncați prea mult, regularitatea și moderarea sunt importante. Doza ideală de Ayurveda este de aproximativ două mână de alimente la fiecare masă. Evitați iritanții artificiali, cum ar fi alcoolul. Consumați doar alimente și băuturi curate, deoarece este extrem de sensibilă. Mutare! Evitați exercițiile fizice intense și supraîncălzirea. Abțineți-vă de lumina puternică a soarelui prelungită, acestea se vor supraîncălzi rapid.

Mediu: stați mult în aer liber. Mergeți de-a lungul lacurilor și râurilor. Evitați cărțile tremurante, filmele, acestea vor spori pitta. Ia-ți timp să te distrezi în fiecare zi.
Kapha - Pământ

Kapha înseamnă îmbrățișare. Este responsabil pentru forță, rezistență și structura organismului viu. Mai puțin variabilă decât celelalte două doshas. Îl face rezistent la boli, ajută la accelerare. Kapha simbolizează forța extraordinară care controlează chiar și cele mai mici celule ale noastre. Elemente de pământ și apă.

Kapha echilibrat este un partener extrem de bun. Se află într-o stare fizică deosebit de bună și are o mare rezistență.

Dezechilibrul poate fi cauzat de lipsa motivației, precum și de răceală, prea mult zahăr, prea multă grăsime și prea mult somn. Kapha este predominant dimineața devreme și seara. Acesta este cel mai bun moment pentru a curăța corpul și mintea și a ne îndeplini nevoile personale.

- Caracteristici: fizic puternic, oase grele, energie ridicată, extrem de calmă, personalitate pacientă, piele netedă, groasă, grasă, somn lung, tendință de a câștiga în greutate, apetit scăzut, digestie lentă, tendință de a poseda.

- Semne de dezechilibru: paloare, sensibilitate la frig, indigestie, supraponderalitate, somnolență, tulburări circulatorii, edem, alergii, depresie, apatie, gelozie, impotență, matitate, oboseală, lacomie, tuse catarală, chisturi, tumori, diabet.

Există două tipuri de tratamente ayurvedice: distrugerea otrăvurilor sau neutralizarea acestora. Aceste tratamente pot fi aplicate atât pe plan fizic, cât și pe plan emoțional. Punctul eliberării emoționale este că, în loc să înăbușe emoțiile negative, cum ar fi furia, frica, anxietatea, nervozitatea, gelozia, atașamentul, pofta, ar trebui eliberat. În caz contrar, perturbă echilibrul dozelor, creând substanțe toxice care induc boli.

Tratamentele fizice pot fi utilizate împotriva multor boli, dar utilizarea lor sigură și eficientă necesită cu siguranță supravegherea unui medic ayurvedic. Din păcate, în Ungaria nu există un medic cu o astfel de calificare deocamdată, însă există multe produse ayurvedice pe piață în țară, care pot fi utilizate atât pentru prevenire, cât și ca supliment eficient sau alternativă la tratamentele de medicină occidentală. Iar cei care sunt mai serioși interesați de subiect pot alege dintre mai multe publicații în librăriile corespunzătoare.
Nutriție ayurvedică
Ghidul de bază pentru ceea ce mâncăm este tipul nostru de corp. Toate cele trei doze vor ceva complet diferit pentru a-și echilibra propriile doze. Este foarte important să alegeți alimente care se potrivesc propriei prakritine. Alimentele hrănesc atât corpul, cât și sufletul. Alegând alimentele în funcție de forma noastră, putem asigura greutatea corectă, proporțională, pofta de viață și forța fizică. Trebuie să ne alegem dieta în funcție de dezechilibrul existent.

În primul rând, să ne uităm la obiceiurile noastre alimentare!

Luați 3-6 ore între două mese, astfel încât să putem acorda corpului nostru timp pentru a digera mâncarea pe care o consumăm. Dacă îl împărțim corect, nu vom avea nevoie de o gustare. Masa principală a zilei ar trebui să fie între orele 12 și 1, cina ar trebui să includă mese mai ușoare și să mănânce cel târziu la opt și jumătate. Nu mâncați prea încet sau prea repede, nu mâncați nervos, supărat. Nu beți mai mult de câteva înghițituri de apă în timp ce mâncați.
Dieta ayurvedică
Dieta trebuie aleasă în funcție de figura individuală, din care Ayurveda știe trei diferite: forma vata, pitta și forma kapha. Pentru a o determina, trebuie examinate o serie de caracteristici structurale și factori de stil de viață, al căror efect combinat determină fizicul persoanei. Aproape toată literatura despre Ayurveda ajută la acest lucru. Alegerea dietei adecvate ar trebui să ia în considerare gustul alimentelor în cauză, indiferent dacă alimentele sunt grele sau ușoare, fierbinți sau reci, grase sau uscate, lichide sau solide și anotimpurile. Nu este bine să consumi alimente puternice, condimentate vara și ar trebui să eviți fructele uscate și alimentele bogate în proteine din toamnă. Iarna, ar trebui să vă abțineți de la băuturi reci, înghețată, brânză și iaurt.

Un factor important atunci când luați în considerare o dietă este calitatea și prospețimea alimentelor. Și există, de asemenea, alimente care sunt incompatibile între ele, cum ar fi carnea și laptele, iaurtul și carnea de vită, precum și fructele și laptele acru. Consumul combinat de astfel de alimente determină formarea de substanțe toxice, descompunând cele trei subtipuri care sunt echivalente cu dezvoltarea bolilor în Ayurveda. Consumul de alimente ar trebui să fie determinat de starea agni, tractul digestiv al corpului. Nu mâncați dacă nu ne este foame, nu beți dacă nu simțim sete. Nu mâncați sete, nu beți flămând. Consumul de lichide dizolvă enzimele digestive, reducând agni, eficiența digestivă.

Mâncarea este ceea ce hrănește corpul, mintea și conștiința. Este foarte important să mestecați fiecare mușcătură bine și să mâncați cu o viteză moderată. De asemenea, este important cât de multă mâncare luăm odată. Dacă mâncăm prea mult, stomacul se extinde și necesită mai multă hrană. Un alt efect al supraalimentării este că se formează toxine suplimentare în cavitatea digestivă.

Apa joacă un rol vital în menținerea echilibrului corpului. Consumul de apă în timp ce mănâncă ajută digestia. Cu toate acestea, atunci când este consumat după masă, diluează sucurile digestive, amânând astfel digestia.

Ayurveda se numește acumularea de toxine, alimente nedigerate și deșeuri în organism și poate apărea în orice tip de corp. Psihologic, ama se dezvoltă din emoțiile negative posedate care înăbușă agnia conștiinței, adică lumina minții. Astfel, și agni fizice scad. Potrivit Ayurveda, cele mai multe răceli, febră și gripă, precum și bolile cronice ale sistemului autoimun slăbit, de la alergii la astm, artrită la cancer, au rădăcinile în ama.
Post
Postul, pe lângă faptul că este potrivit pentru dietă, joacă și un rol foarte important în menținerea sănătății, deoarece relaxează sistemul digestiv. Persoanele cu vata și pitta nu ar trebui să postească mai mult de trei zile, în timp ce cei cu kapha pot face mai mult timp. Cu toate acestea, este important să mâncați multe fibre atât în timpul postului, cât și în timpul unei mese normale. În absența alimentelor fibroase, aceasta poate fi înlocuită cu tărâțe solubile în apă.

Când postim, trebuie să fim atenți la forța și rezistența noastră fizică. Dacă scade vizibil, postul trebuie întrerupt. Cu toate acestea, este recomandat pentru febră, răceli, constipație, dureri articulare și toxine acumulate în colon. De asemenea, este recomandabil ca o persoană sănătoasă să postească cel puțin o dată pe săptămână.
Agenți ayurvedici
Medicamentele ayurvedice sunt utilizate în primul rând pentru prevenirea plângerilor din spate, precum și pentru ameliorarea durerii acute. Acestea includ ceaiul Vata, uleiul de aromă Vata și masajele cu ulei. Meditația transcendentală este considerată a fi cea mai eficientă modalitate de ameliorare a tensiunii în mușchii supraîncărcați. Terapia ‘Pancha Karma’ este potrivită și pentru tratamentul pe termen lung al durerilor de spate. Doctrinele ayurvedice recomandă următorul amestec de condimente ca calmant: „Frecați cinci boabe de migdale, o linguriță de cuișoare, scorțișoară, cardamom, suc de usturoi și un sfert de linguriță de piper negru și amestecați cu puțină apă într-o pastă. Aplicați acest lucru pe partea dureroasă a corpului, apoi după încălzirea intensivă a suprafeței tratate, ștergeți masa cu o cârpă curată.