Beți smoothie la cină

Autorul Popsugar, Laura Arndt, lucrează și ca antrenor personal, deci profesia ei este un stil de viață sănătos. El consumă în mod regulat smoothie-uri și smoothie-uri, deoarece acestea sunt rapide și sănătoase. Cu toate acestea, băuturile nutritive sunt consumate în mare parte de oameni la micul dejun sau la ora zece. Acest lucru pare să se schimbe, din ce în ce mai mulți oameni cred că putem înlocui mesele de seară cu piureuri.

Laura Arndt a încercat-o: a băut piureuri în loc de cină timp de o săptămână. Pentru că ea însăși se temea cum ar putea înlocui o masă hrănitoare cu o băutură, a mers cu siguranță și a planificat dinainte ce va consuma. În cele din urmă, a alternat trei rețete pe tot parcursul săptămânii, fiecare conținând grăsimi, proteine și carbohidrați, lăsând o senzație plăcută de plenitudine după ce le-a consumat.

Principalele ingrediente din smoothie-uri au fost laptele de migdale, untul de migdale, iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi, praful de proteine și fructele. Deoarece fructele fuseseră curățate și tăiate mai devreme, abia a durat câteva minute pentru a pregăti băuturile.

„Mă temeam că cina nu va fi suficient de hrănitoare și voi lua o gustare noaptea”, mi-a spus Laura Arndt. Din fericire, acest lucru nu s-a întâmplat, a spus el, a dormit mai bine, s-a trezit mai proaspăt, s-a simțit energic și chiar a experimentat o pierdere în greutate după ce a mâncat smoothie-uri la cină timp de o săptămână.

Antrenorul personal este foarte mulțumit de experimentul său și l-ar recomanda oricui. Cu toate acestea, el vă sfătuiește să modificați cu îndrăzneală aromele și ingredientele, astfel încât să nu ne săturăm să amestecăm. Un smoothie poate fi o soluție bună chiar dacă nu avem chef să gătim, totuși am mânca ceva sănătos, hrănitor și rapid. Prin băuturi, corpul nostru poate obține vitaminele și mineralele de care au nevoie.