Blestemul timpului nostru: stresul

Stresul este o boală care își are originea în cap și inimă. Cu toate acestea, există câteva trucuri surprinzător de simple pe care le puteți folosi pentru a vă „păcăli” reacțiile fizice și mentale. Stresul te întărește, te încurajează și te face imaginativ.

Toată lumea urmărește asta acum!

Câinele aleargă spre familie și latră, smucindu-i: ce vrea să arate cel înfricoșător

M-am săturat deja de el când a stat lângă mine ... Dar ce s-a întâmplat mai departe, nu voi uita niciodată

Blocaje de trafic, magazine aglomerate, scrierea copiilor - persoana obișnuită este un stimulent prea mare. Organizația tolerează supraîncărcarea pe termen scurt, dar majoritatea oamenilor „se învârt” când nu ar trebui.

Într-o stare ridicată

producem hormonul adrenalină, care stimulează organismul: glicemia crește, respirația accelerează, mușchii încordați. Printre altele, remediul intern este activat, sistemul imunitar este gata să sară, de exemplu, pentru a vindeca o rană mai devreme și pentru ca materia străină să plece cât mai curând posibil.

Stres pe termen lung

la rândul său, slăbește și te îmbolnăvește. În caz de forță, sistemul imunitar se prăbușește, pentru că este „pornit” complet inutil - nicăieri nu există vătămări, nicăieri nu există bacterii. Și atunci când o substanță cu adevărat străină intră în corp, nu mai este capabilă să o reziste eficient. Există diferite simptome ale pielii (acnee, furuncule) și probleme mentale (tulburări de somn, frică, depresie).

Nu te poți obișnui

la stres: parașutistul, care a sărit deja de 500 de ori, este, de asemenea, îmbibat în adrenalină pentru a 501-a oară. Același lucru este valabil și pentru stresul constant: cearta, zgomotul și frica sunt o povară mare din nou și din nou. Deci, apărați-vă! posibil vindecarea este

tratament medical

. Multe ierburi (cum ar fi mușețelul) au un efect calmant asupra nervilor, dar ar trebui să luați un medicament mai grav numai dacă aveți o boală specifică, cum ar fi un sentiment persistent de frică.

În ameliorarea stresului

familia și prietenii joacă, de asemenea, un rol important. S-a observat că cei cu rudenie extinsă și prieteni sunt mai puțin susceptibili de a fi bolnavi și mai puțin grav bolnavi decât cei care sunt singuri sau se luptă cu probleme familiale. Iubirea și protecția au un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal prin reducerea stresului și astfel întărirea sistemului imunitar.

Ce ne face să fim nervoși?

Oamenii. - 50 la sută sunt enervați de constrângerea timpului, de graba constantă. - 61 la sută se simt constant copleșiți la locul de muncă. - 13 la sută au fost tensionate din cauza dezacordurilor de acasă. - 30 la sută simt teren între familie și muncă. - 20 la sută au deseori probleme cu șeful lor. - 16 la sută sunt deranjați de blocajele de trafic. - 7% suferă de stres cauzat de eșecul în pat.

Relaxa.