bodyART ® - descoperiți arta mișcării!

Fie că sunteți tânăr sau mai matur, numărul de ani pe care îl aveți nu va mai conta dacă veți reuși să găsiți forma de mișcare care este cu adevărat pentru dvs. În același mod, devine irelevant faptul că ești considerat un începător sau o persoană antrenată, dacă te simți din ce în ce mai bine din mișcare, forma dată de antrenament te umple de energie, încredere în sine, te învață să-ți iubești din nou corpul și să-ți faci viața mai plină. Body Art poate fi alegerea perfectă pentru acest lucru!

Robert Steinbacher a dezvoltat bodyART®, acest antrenament intens, funcțional, pe tot corpul, care te face mai puternic, mai flexibil și îți antrenează inima și sistemul respirator în același timp. Natura holistică, adică consideră unitatea întregului corp, a sufletului și a spiritului, afectează întreaga persoană, luptă pentru armonia individului cu mediul interior și exterior.

BodyART ® - mișcare și filozofie

Dezvoltatorul antrenamentului bodyART® a folosit câteva elemente ale filozofiilor orientale, bazându-se pe armonia contrariilor care urmează sistemul Yin și Yang. El a încorporat exercițiile de bază ale mai multor sisteme de mișcare, cum ar fi baletul clasic, fizioterapia japoneză și yoga, sub forma antrenamentului, creând un echilibru dinamic între activitate și pasivitate. Aceasta înseamnă că mișcările sunt împletite, secvențele mișcărilor formează un arc, exercițiile pentru mișcarea părților individuale ale corpului nu sunt separate. Deși unele practici și asanas de yoga pot fi recunoscute, scopul aici nu este rezistența îndelungată a mișcărilor, ci performanța lor dinamică. Structura antrenamentului este compusă: mai lent și mai rapid, mai intens și relaxant, meditativ, etape relaxante alternând, aproape într-un mod circular. Astfel, antrenamentul Body Art nu devine plictisitor pentru o clipă, este ușor de urmat, nimeni nu „ratează” instrucțiunile antrenorului.

Chakrele energetice ale corpului sunt aliniate într-o serie de exerciții, activând fiecare chakră astfel încât întregul corp să fie reîmprospătat și reîncărcat cu energie. Tulburările, blocajele și crampele musculare care împiedică fluxul liber de energie sunt dizolvate, astfel încât Body Art nu numai că întărește și reîmprospătează și armonizează, dar ameliorează și daunele fizice și psihice cauzate de cel mai bun calmant de stres și de tensiunea zilnică, durabilă.

Experiență conștientă a libertății

Merită să ne uităm la fețele participanților la antrenamentul Body Art: un fel de observare interioară, concentrarea este vizibilă, dar și calm și eliberare senină: pe măsură ce se predă bucuriei mișcării, continuitatea impulsului îi ajută să ducă le va face din ce în ce mai mult până la un flux. va face parte dintr-o experiență. În timpul exercițiilor controlate, efectuate conștient, eliberarea de presiunea stresului și elasticitatea redescoperită, flexibilitatea, ritmul și dispunerea mușchilor și tendoanelor sunt, de asemenea, o experiență pozitivă. Întregul corp este energizat prin tehnica specială de respirație, cu ajutorul căreia circulația se intensifică, tot cartilajul corpului obține oxigen. Experimentând conștient toate acestea, aproape că luăm din nou stăpânire pe corpul nostru, aproape că preluăm controlul asupra funcționării acestuia, ceea ce ne poate umple de un bun sentiment de libertate și încredere în sine.

BodyART® este recomandat pentru oricine

Nu este vorba de cine ar avea nevoie de această formă de antrenament, deoarece poate face bine numai pentru oricine suferă de presiunile stresului zilnic sau care simte dezavantajele unui stil de viață modern, sedentar. Tulburările de somn, postura slabă datorată muncii sedentare, mușchii rigizi, dureroși ai umărului care se agață de „punctele de stres”, durerile de spate și de spate sunt familiarizați celor mai mulți dintre noi, ca să nu mai vorbim de țesuturile conjunctive lăsate, încărcând insidios kilogramele în plus.

BodyART ® îi ajută, de asemenea, pe cei cărora le este frică de forme mai intense de antrenament, cum ar fi antrenamentele aerobice sau aparatele de gimnastică, și nu le place să alerge, pentru a ajuta la depășirea acestor inconveniente. O formă complexă de mișcare care acționează singură pe întregul corp, mișcă și mușchii adânci, întărește și flexibilizează sistemul locomotor. Este urmat de o serie de mișcări relaxante care oferă elemente care necesită forță și intensitate, în timpul cărora puteți aduna o nouă forță pentru următorul grup de mișcări mai dinamic - deci poate fi o formă de antrenament potrivită pentru oricine, indiferent de vârstă, greutatea sau nivelul de antrenament. Cine-cine - cu ajutorul antrenorului - poate adapta exercițiile la propriul corp, iar efectul va apărea după câteva ori: rezistența, forța, toleranța la stres, concentrarea, mobilitatea, respirația îmbunătățită, metabolismul, postura, devin mișcarea dvs. mai armonioasă vă poate face viața de zi cu zi mai energică, echilibrată, cu o mai mare seninătate. Merită să încerc!