Budincă divină, care nu înseamnă să îngrășăm, ci să mâncăm direct

Nu veți fi obezi din această delicatesă de toamnă, chiar dacă faceți clic complet pe ea. Cu toate acestea, are un efect secundar: se umple cu antioxidanți și vitamine.

budinca

De îndată ce s-a strecurat frigul de toamnă, vine cumva pofta de mâncare și fiica bărbatului își dorește ceva mai mult de gustat. În acest caz, suntem mai ușor seduși de vederea dulciurilor, iar apoi dieta autocontrolabilă poate veni până la Crăciun, dacă totuși dorim să intrăm în hainele de iarnă nou achiziționate.

Următoarea budincă de dovleac cremoasă și dulce are deja un aspect tentant, deși nu îngrășează deloc, de fapt, datorită efectului său stimulativ digestiv, ajută la pierderea kilogramelor în plus. Este plin de fibre și balast, deci nu numai că înăbușă foamea de lup, ci provoacă și un sentiment de plenitudine. În plus, este plin de substanțe nutritive valoroase precum proteine ​​vegetale, acizi grași omega-3, antioxidanți și calciu.

Ingrediente:

  • ¼ cană de semințe de chia
  • 1 cană piure de dovleac
  • 1 și ½ căni de lapte de migdale neîndulcit
  • 2 linguri sirop de arțar pur
  • 1 linguriță de vanilie
  • ½ sau 1 linguriță amestec de condimente plăcintă cu dovleac
  • pentru servire, pacane, condimente de dovleac sau frisca din nuca de cocos

Pregătire:

Împărțiți ingredientele în două boluri cu un capac blocabil, apoi agitați bine sub un capac. Lăsați amestecurile la frigider peste noapte și le puteți mânca dimineața dacă s-a îngroșat bine.

  • Acțiune: