Îngrășarea mâncărurilor delicioase de toamnă

Am colectat Toamnă alimentele cele mai grase.

Plăcinta este un pericol

Puteți avea mai mult de 1000 de calorii într-o singură plăcintă cu carne. De dragul reducerii caloriilor, de aceea încercați un sandviș de pui prăjit.

Hetvegi nassolas

Preferatele din weekend, cum ar fi chipsuri, cartofi prăjiți, nachos, pizza și aripi de pui condimentate strică dieta multora. Dacă sunteți un mare camioner sportiv, s-ar putea să petreceți ore pe canapea în fiecare săptămână, astfel încât să nu ardeți caloriile suplimentare pe care le consumați înainte de a viziona televizorul. Încercați următoarele sfaturi:

În loc de chipsuri, măcinați legumele în sos cu conținut scăzut de calorii.
El mănâncă de la o fermă în loc să-și strice mâncarea pentru o pungă.

Utilități

Cârnații, cârnații și papagalii din Debrecen sunt, de asemenea, delicatese foarte bogate în calorii. Mănâncă porții mai mici.

Fasole de chili alunecoase

Un tal de fasole de chili poate conține până la 500 de calorii. Același lucru este valabil și pentru alte pulberi cărnoase care de multe ori se fierb doar în grăsime. Dar dacă mănânci o porție mică și sunt făcute din carne slabă cu multe fasole, legume, condimente, nu trebuie să-ți faci griji cu privire la kilogramele în plus. Dacă mâncați într-o cameră de fast-food sau îl cumpărați gata într-un magazin, verificați graficul de calorii de pe pachet înainte de al scoate de pe raft sau de a-l comanda.

Băuturi de sezon

Băuturile răcoritoare, ciocolata caldă, pumnul și vinul fiert sunt modalități rapide și ușoare de a obține o mulțime de calorii suplimentare. O ceașcă de ciocolată caldă de casă (fără frișcă) conține 190 de calorii.

Încercați o ceașcă de ceai verde fierbinte sau aromat, fără zahăr, bogat în antioxidanți și fără calorii.
Limitați-vă dinții dulci, beți în schimb apă.
Luați peste tot felii de mere clare, fără firimituri, deoarece acestea sunt mult mai sănătoase și au un conținut caloric mai redus.

Ciocolată, zahăr, rago

Puteți bloca cu ușurință o doză mare de bomboane sau un lattan de ciocolată tabla. Dar sunt puțini cei care se opresc și mănâncă doar un cub.

Despachetați delicatese de la latoter.
Decorați gustarea cu ceva mai dificil decât, de exemplu, cu fructe și semințe oleaginoase.
Dacă aveți ceva dulce, alegeți o tocană fără fructe, fără zahăr.

Te împing

Majoritatea furajelor conțin ingrediente bogate în grăsimi. THE gras datorită căreia puiul este, de asemenea, un remake pentru persoanele care fac dietă.

Alegeți suplimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi legume și fructe.
Păstrați doza mică și încercați să rezistați la orice lucru gras.
Rămâneți încet pentru a îndepărta toate mușcăturile și pentru a obține un simț al mirosului în creier.

Mere, diosuri și alte plăcinte dulci, sutik

Aceste preferate de toamnă încep cu ingrediente sănătoase, dar din moment ce făina, umpluturile dulci și frișca sunt adăugate la plăcinta cu unt sau poate cu puțină înghețată, veți fi confruntat cu o bombă mare de calorii.

Sari peste înghețată!
Permiteți-vă doar o cremă foarte subțire de frișcă, sau cel mai bine este să omiteți și asta.
Dacă nu doriți să pierdeți frișca și înghețata, mâncați doar o felie pentru a mânca suplimentar calorii.

Deserturi de sutokos

Tort Sutto, cheesecake, budinca de paine. Există multe modalități de a prepara ceai bogat în vitamina A pentru desert. Atenție. Dacă folosești multă smântână și zahăr, ai combinat proprietățile benefice ale sutosului.

Probald a testat frisca sau brioșele bătute cu conținut scăzut de grăsimi.
Scoateți teaca afară fără a fi nevoie să vă reglați talia.

Totul cu tine

Ai nevoie doar de 100 de calorii în plus pe zi pentru a câștiga 5 kilograme într-un an. Cea mai bună strategie este să vă păstrați sănătatea evitând excesul de greutate.

Și nu trebuie să faceți acest lucru:

Verificați dimensiunea porțiunilor.
Limitați alimentele zaharate și alcoolul.
Consumați multe legume și fructe, de preferință fără adaos de zahăr sau grăsimi!
Încercați acasă tehnici de gătit cu conținut scăzut de grăsimi și alternative.