Flatulență și balonare

Ce se întâmplă în timpul balonării?

Balonarea sau balonarea este uneori o problemă în viața fiecărei persoane. Se consideră o funcție naturală a sistemului digestiv că bacteriile și drojdiile din tractul gastrointestinal produc gaze. Inflația afectează atât femeile, cât și bărbații. Cu toate acestea, femeile sunt ceva mai predispuse la aceasta decât bărbații.

Problema este de obicei indicată de un zgomot neplăcut de clocot din intestin sau de un țipăt caracteristic. Sunetele sunt apoi urmate de simptome precum tensiunea abdominală, plinătatea, letargia, oboseala și nervozitatea despre eliberarea gazelor intestinale ca fiind inacceptabile în societate.

Problema balonării afectează pe toată lumea, iar producția de gaze din digestie este un proces natural. Uneori mai puțin, alteori mai mult: tractul gastro-intestinal produce în medie o jumătate de litru de gaz într-o singură zi!

Ce poate agrava balonarea?

Deși balonarea este inacceptabilă într-un cadru social, un grad normal de balonare nu este o problemă reală de sănătate. Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, acesta poate depăși nivelurile normale

Flatulența poate fi exacerbată de:

anumite alimente sunt disfuncții pancreatice (deoarece pancreasul produce enzime digestive) modificări hormonale care fac balonarea și balonarea mai frecvente la femei decât alimentele mai puțin mestecate la bărbați, astfel încât acestea nu sunt amestecate cu suficientă salivă pentru a înghiți alimentele rapid. cantitatea de aer intră în esofag (aceasta se numește aerofagie, adică ingestie de aer) intoleranță la stres sau alergie la anumite alimente

Puffiness și nutriție

Consumul de leguminoase poate fi adesea problematic. Fasolea, lintea, mazărea și nautul sunt un mod aproape sigur de umflare. Pentru a evita acest efect secundar, înmuiați întotdeauna aceste leguminoase și folosiți semințe de fenicul sau chimen în timp ce gătiți. Aceste alimente au un conținut ridicat de oligozaharide care îngreunează digestia, așa că, din păcate, în ciuda preparatelor noastre, acestea pot duce la balonare ulterior.

La fel poate fi problema cu varza proaspătă sau chiar gătită. Dintre acestea, conopida, broccoli, varza și varza pot fi un adevărat pericol. Datorită conținutului ridicat de fibre, diferite legume sunt greu de digerat de stomacul nostru.

Lista alimentelor care provoacă balonare include, de asemenea, usturoi, ceapă, drojdie și fructe, cum ar fi prune, mere, banane și fructe uscate.

Cum se previne balonarea?

Pentru a evita balonarea și balonarea și consecințele neplăcute ale degajării gazelor produse, încercați următoarele reguli simple:

lăsați suficient timp să mâncați și să mestecați bine mâncarea, evitați să mâncați alimente care pot provoca balonări și balonări, evitați băuturile răcoritoare carbogazoase, acordați întotdeauna atenție stilului dvs. de viață și organizați-vă activitățile - mâncați și dormiți în mod regulat odihniți-vă și încercați să introduceți puțin exercițiu în rutina zilnică, care reglează funcționarea tractului gastro-intestinal) dacă aveți probleme cu balonarea, utilizați Degasin pentru un tratament eficient.

Degasin®

Calmează și previne balonarea și balonarea.