Dar proteina în timpul zilei dacă nu-mi place carnea? (max piept de pui) (forum de chat)

Declanșezi carne cu brânză? Și eu ador asta. Dar brânza nu poate fi amestecată:( (

Mulțumiri! Mă mișc, tind să-mi ridic băiețelul de aproape 10 kilograme ca o greutate, el râde mare, fac ședințe cu el (dar doar puțin câteodată pentru că m-am operat), mergem cu bicicleta (culcat pe podeaua), zburăm, deci într-o formă atât de jucăușă sau. mergem afară o oră și jumătate pe zi. Iar munca casnică este și mișcare (vă rog să nu râdeți. D).

Acum: pot să mă descurc fără probleme până la prânz, tot ce fac și cumpăr este că timpul zboară,

apoi prânz piept de pui prăjit cu ubi acru,

și iaurt la cină.

Nu poți amesteca brânză, nu-i așa? Și știu foarte bine că legumele nu pot fi consumate doar RAW într-o zi cu proteine?

Dimineața soțul meu sare în magazin, doar primesc un răspuns la timp:)

Ei bine, prin orice măsură. Dacă ai fructe doar dimineața, e bine. La prânz o porție normală de alimente proteice (puteți mânca salit în siguranță dacă mâncați pește, de exemplu), apoi puțin fruct, apoi la cină ceva hrănitor, să zicem brânză.

În ultima lună am strecurat câte o felie de pâine uneori în soarele proteic, dar totuși am coborât 12 kg.

Jaaaaaa, nu uita turneul. Nu va merge atât de bine fără mișcare!