Care credeți că este cea mai bună și mai durabilă dietă? (forum de chat)

Cea mai bună dietă este dacă nu mănânci doar bea,

apa desigur.

Ei bine, la asta aștept cu nerăbdare.

În jos cu pălăria, chiar merită recunoaștere.

Trebuie să vă mișcați întotdeauna, dar principalul este o masă normală.

În curând voi ajunge puțin mai bine și apoi voi spune (descrie) că am reușit să scap mai mult de 40 kg definitiv.

Deși este încă +20, dar o voi tăia puțin mai târziu.

Chiar am nevoie de multă mișcare după ce am scufundat acolo.

Da, și este marele „porc” din corpul nostru care depune imediat grăsime.

Nu este o analogie foarte elegantă, dar marea majoritate a femeilor preferă așa-numitul. să fie „low-cost”, mai degrabă decât „clasă” de primă clasă.

La postarea domnișoarei Jane, aș adăuga că nu contează deloc măsura și tipul obezității. Evident, singura mișcare poate fi suficientă. Dacă cineva este deja supraponderal cu 30-30 kg sau mai mult, este cu siguranță necesar să intervină în dietă, dar nu contează cum. Am avut asta cu Kukkuriku aici prin câteva postări. Mulți oameni vor să spună prin aceasta că încep să postească sau pot să urmeze diete pe care nici măcar nu le gândesc la daunele ireversibile pe care le pot provoca corpului lor. De exemplu, dieta cu ouă. Cea mai periculoasă care există. S-ar putea să slăbească temporar, dar își ridică nivelul colesterolului până la cer. Ceea ce aduce apoi cu sine riscul de hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, atac de cord, dar și mai bine, poate fi controlat în continuare doar cu medicamente. Atunci când te oprești, atunci.

Sunt de acord cu tine cel mult!

În mod clar, una dintre cele mai bune metode este exercițiul. De la plimbarea lină, prin gimnastica la sol, atâta timp cât avem plăcerea mișcării!

E + h poate fi însoțit de o modificare dietetică normală, deoarece ați descris-o foarte frumos și corect!

Ceea ce adaug la aceasta este că oligoelementele corpului au nevoie de forța finală care ne duce prin metabolismul corpului nostru către obezitate sau slăbiciune patologică.

Prin urmare, nu ar trebui să mergeți la diete drastice, deoarece odată cu el ați supărat sistemul altfel instabil și atunci corpul vrea să suplinească cu orice preț substanțele lipsă, dar apoi va stoca excesul - în primul rând sub formă de grăsime - în diferite părți ale corpului nostru.

Câteva kilograme plus nu ar trebui să fie o problemă, mai ales dacă sunteți puțin mai mult sau doriți să vă deplasați.

poate ai dreptate.

Deși cred - ca un laic, și poate mă înșel - că putem acoperi toate celelalte doar modificând sau eventual retragând aportul unei forme nutritive. Mă gândesc aici că experții spun întotdeauna că organismul nostru are nevoie de tot felul de substanțe nutritive și că trebuie să găsim proporțiile corecte ale acestora. Dacă va fi semnificativ mai puțin aport de carbohidrați, proporția de proteine, grăsimi etc. ar trebui ajustată în consecință. tot în ceea ce privește recuperarea.

Stresez, s-ar putea să nu am dreptate.

Cu siguranță, nu îi invidiez pe cei care țin dieta, deoarece atunci când cineva începe, de obicei rămâne un ciclu perpetuu pe viață. La rândul meu, votez mișcarea, pentru că pot mânca și mâncăruri gustoase și chiar recunosc, uneori „mă angajez”.

Vedeți, pentru dvs., aportul redus de carbohidrați a dat roade, pentru mine este mai mult o mișcare. Știind acest lucru, continuu să spun deschizătorului de subiecte că nu există stereotipuri pentru că nu suntem la fel.

Important: puteți mânca de toate, dar numai cu atenție