Aperitive

Muncim din greu pentru a vă oferi ceva valoros pe acest site. Tot ce vă cerem este să verificați uneori site-ul web al unuia dintre agenții de publicitate - care plătește pentru munca noastră în schimb. Lasă pe altcineva să-ți plătească curiozitatea. Permiteți reclame pe această pagină și cunoașteți sponsorii dvs.

Micul dejun este un lucru important de neratat. Totuși, de multe ori, nu avem suficient timp pentru asta, așa că rămânem cu muesli sau mezeluri și o cafea sau ceai. Nu ți-ar plăcea ceva mai fin, nu-i așa? Astăzi, aproape fiecare gospodărie are ustensile care pot fi puse într-un micro, inclusiv cani, în care următoarele preparate sărate și dulci sunt pregătite în câteva minute.

Plăcintă franceză coaptă franceză, adică quiche

Este nevoie de aproximativ 1 minut pentru a coace și puteți face preparatele numai după câteva minute!

Ingrediente pentru 1 persoană: 1 ou, câteva boabe de roșii cherry, unt, sare, piper, 1-2 felii de baghetă, 1 dl lapte, 5 dkg brânză Cheddar rasă, pătrunjel proaspăt, arpagic, cimbru după gust

Tăiați roșiile cherry în jumătate, rupând pâinea în bucăți mici. Ouăle se amestecă cu laptele, untul topit și condimentele și se adaugă brânza. Se adaugă pâinea și roșiile, se toarnă în cană și se coace la cuptorul cu microunde la viteză mare timp de 1 minut. Se poate face și cu șuncă, slănină și spanac.

Două minute de fursecuri de ciocolată într-o cană

Preparare 2 minute, timp de coacere 1 minut.

Ingrediente pentru 1 persoană pentru 1 cană mare: 3 linguri de făină, 2 linguri de zahăr din trestie, 1 lingură praf de cacao neîndulcit, un sfert de linguriță bicarbonat de sodiu, 1 vârf de sare, 3 linguri de ulei, 3 linguri de lapte, câteva picături de vanilie sau portocală ulei, 1 lingura

Se amestecă ingredientele uscate în cană și se amestecă bine cu cele umede. Presărați picăturile de ciocolată deasupra și puteți intra și în cuptorul cu microunde. Se coace la foc mare timp de 2 minute. Serviți imediat.

Brioșă de afine într-o cană

Este gata într-un minut și jumătate, poate fi variat cu oricare dintre fructele și nucile tale preferate!

Ingrediente pentru 1 persoană: un sfert de cană de făină, 1 lingură de zahăr de trestie, un sfert de linguriță de praf de copt, 3 linguri de lapte, 1 lingură de ulei de cocos sau unt, 1 mână de afine (căpșuni, cireșe, zmeură, piersici, nuci, stafide, așa cum se dorește).
La început: 1-1 linguri de ulei de cocos sau unt, făină și zahăr

Într-o cană micronizabilă, amestecați ingredientele uscate și apoi amestecați bine cu cele umede. Se presară afine, apoi se presară făina de unt-zahăr pe lapte și se prăjește cu viteză mare timp de 1,5 minute.

Omletă

Acesta este cu adevărat cel mai simplu mic dejun cald!

Ingrediente pentru 1 persoană: 2 ouă, 2 linguri lapte, 2 linguri brânză rasă, sare, piper, puțin unt sau ulei pentru a lubrifia cana

Ceașca este untată, ouăle se bat cu lapte, se sărează, se piperează, apoi se coc la cuptorul cu microunde la maxim 45 de secunde, se îndepărtează, se amestecă bine și se prăjesc încă 30-45 de secunde. Oul finit poate fi presărat cu brânză rasă sau ardei roșu.

Budinca de quinoa cu iaurt de miere cu rodie

Este gata în cinci minute și poate fi variat cu oricare dintre fructele și nucile tale preferate!

Quinoa nu conține gluten, are un conținut scăzut de calorii, dar este o sursă completă de proteine, ceea ce înseamnă că conține cei nouă aminoacizi pe care organismul nu îi poate produce, deci trebuie să fie luați din alimente. După spălare, gătiți în cantitate de două ori mai mare decât apa. Dacă îl prăjim puțin înainte de gătit, va avea gust de nucă. Poate fi consumat sub formă de terci, dar este potrivit și pentru orice fel de mâncare pentru care am folosi orez.

Ingrediente pentru 1 persoană: jumătate de cană de iaurt grecesc, jumătate de cană de quinoa gătită, 1-2 lingurițe de miere sau sirop de orez, jumătate de cană de miere sau cereale fără zahăr, jumătate de cană de rodie sau alte fructe roșii

Quinoa poate fi gătită în prealabil la începutul săptămânii (porție mai mare) și consumată mai târziu cu mai multe arome.
Amestecați quinoa gătită cu iaurtul și mierea, apoi puneți jumătate din ea într-o ceașcă sau cană de sticlă (puteți folosi și borcane cu catarame frumoase) și presărați cu jumătate din fulgi de cereale crocante și semințe de rodie. Încă o dată, faceți stratificarea cu ingredientele rămase și serviți.

Micretețetele de mai sus pot fi făcute chiar într-o tavă de copt cu brioșe, dacă doriți să faceți mai multe dintr-o dată. Și putem folosi chiar și ghivece de flori pentru coacere.